为什么钙对孕妇很重要
发布时间 ：2022-08-05
来源 ：莱思纽卡
为什么钙对孕妇很重要？我相信我们都知道，胎儿在孕妇体内，获得营养的方法是脐带，需要从孕妇体内获得。钙是骨骼的重要组成部分，所以孕妇在这个阶段对钙的需求远远超过正常时期。
如果孕妇不及时补充钙，身体可能会出现一些不适症状，如腿部抽筋、牙齿松动、背痛。有些孕妇可能缺钙，也可能导致妊娠高血压。此外，胎儿不能获得足够的钙，会影响胎儿骨骼的形成，不利于胎儿的生长发育。
由此可见，钙对孕妇非常重要。因此，怀孕后要注意钙的补充，但对于很多初产妇来说，补钙可能没有概念，也不知道应该补充多少钙。
怀孕期间应该补充多少钙？
我们应该知道，胎儿在母亲的子宫里，每天都在发育，在怀孕的不同阶段，孕妇对钙的需求不同，我们可以分为三个阶段：
第一阶段：怀孕12周前
在这个阶段，胎儿发育相对较慢，对钙的需求与怀孕前没有太大的不同。一般来说，每天补充800毫克，通常通过日常饮食获得足够的钙。
第二阶段：怀孕13周-怀孕27周
在这个阶段，胎儿的发育速度加快，孕妇对钙的需求也会增加。一般来说，每天需要补充800-1000毫克的钙。此时，通过日常饮食，可能无法满足钙的需求，可以听从医生的建议，通过其他方式补充钙。
第三阶段：怀孕28周-分娩结束
胎儿在这些阶段，骨钙化的速度加快，对钙的需求可能更大。此时，通常需要补充1000-1200毫克的钙，和第二阶段一样，除了饮食钙，还需要通过其他方式补充钙。
800-1200毫克钙可能不能满足需求
对许多孕妇来说，虽然她们知道钙补充剂，但她们不知道多少钙补充剂就足够了。通过对人们饮食结构的分析，每个人每天都能从饮食中获得的钙并不能满足孕妇的需求。有些孕妇，在怀孕期间，也可能有食欲不振、呕吐，所以从食物中获得的钙，更不用说满足需求了。
此外，还需要提醒老年孕妇，随着年龄的增长，体内钙的流失可能会加快。因此，对于老年妇女，我们应该更加注意钙的补充。
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