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孕几周开始补充DHA?孕期吃DHA有副作用吗?

发布时间 :2022-08-04

来源 :莱思纽卡

众所周知,医生建议,孕妇在怀孕期间服用营养丰富,能满足女性在怀孕期间的需要,也能使胎儿更健康。所以,怀孕儿周开始补充DHA?孕期吃DHA有副作用吗?让我们一起来看看。

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一、孕几周开始补充DHA?

一般来说,DHA产品最好在妊娠中期和晚期(妊娠20周后)儿出生后6个月服用,因为这一阶段是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟最快的阶段,这也是正确的DHA最需要的时期。特别是胎儿满5个月后,由于胎儿教育内容的应用、胎儿听觉、视觉胎儿听觉、视觉和触觉三种感觉神经通路的刺激,与胎儿大脑皮层相关的感觉中心区域的神经元(锥体细胞)会增加更多的树突或树突,这就要求母亲为胎儿提供更多服务DHA,为了满足胎儿大脑和视网膜上神经元的发育,有必要增加细胞膜上膜磷脂的组成DHA要求。

为了给宝宝打好视力基础,建议孕妇从怀孕4个月,开始适当补充DHA。孩子出生后,宝妈可以继续服用DHA,以向宝宝传递DHA营养。

对于大多数孕妇来说,她们已经完全了解了补充DHA的重要性。但是,怎么补充呢?补充DHA也是母亲们需要思考的问题,以确保真正的补充到位。

二、怀孕期间吃DHA有副作用吗?

答案是肯定的,孕妇补充DHA,一方面要满足自己的需要,另一方面也要满足胎儿生长的需要。

怀孕是补充DHA的黄金时期,宝宝大脑发育的黄金时期,是从怀孕3个月到产后6个月,宝宝大脑的发育率和程度,达到人脑的70%。胎儿大脑发育需要的DHA取决于母亲。孕妇应尽快补充母乳,以确保未来新生儿的母乳质量。调查证明,怀孕期间补充足够的DHA,未来宝宝的智力水平会更高。

许多科学家已经证实,DHA与人脑和视网膜神经细胞的生长和成熟直接相关。因此,建议孕妇从怀孕4个月开始,适当补充DHA。每日饮食摄入量DHA低,孕妇可适当补充DHA营养补充剂产品。


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