宝宝辅食添加误区，警惕宝宝营养不良！
发布时间 ：2022-08-04
来源 ：莱思纽卡
人以食为天，宝宝以食为生，无数家长为宝宝做辅食。"母乳，奶粉“和”多种食物“作为宝宝通向“美食大世界”的桥梁。在宝宝的成长过程中，第一关起着非常重要的作用。今天，整理了一些常见的宝宝辅食误区，希望能帮助家长，避免这些不可靠的育儿经。
误区一：汤饭易消化，营养价值高
有的家长只是觉得汤饭，更容易消化吸收，汤种多样，鱼汤、排骨汤、骨汤。其他家长自豪地说：“我的汤熬了一夜，汤里全是营养。”。感动自己，觉得自己是最伟大的人。
事实上，偶尔吃汤和米饭没有问题，但每顿饭都是这样，即使是汤有营养价值，也不如让宝宝直接吃肉，喝汤不利于宝宝的咀嚼功能，可能会影响未来的语言发展。
误区二：多吃主食、鸡蛋、饱腹感、营养好
多吃主食吃饱，鸡蛋营养价值高，每天只要这两种就够了？
不！营养不平衡，长此以往，自然会影响生长发育。
《中国居民饮食指南》明确指出，从6个月大开始，宝宝可以添加各种补充食品，肉类、家禽、鱼类、谷物、蔬菜和水果。吃多少主食？宝宝两拳的大小可以满足一天的需要。
吃多少蛋白质？宝宝肉、鱼、蛋、乳制品、豆类等蛋白质食物的摄入量为手掌大小，注意手掌的大小和厚度应相等。
误区三：自制米粉纯天然，吃起来安全
很多家长担心，各种添加剂和食物不合格，所以他们在家做米粉，他们认为原材料是自己准备的，必须更安全。
然而，美国儿科协会、中国居民饮食指南建议，因为储存在宝宝肝脏中的铁，在6个月后消失了。此外，宝宝生长发育过快，血容量增加，对铁的需求逐渐增加。6个月后给宝宝添加辅食，第一种辅食应该是富含铁的高能食物，比如强化铁宝宝米粉。
除了购买的米粉，还含有其他有利于宝宝生长发育的营养物质。自制米粉太单一，不能满足宝宝的生长需求，甚至导致营养不良。
误区四：断奶不需要喝牛奶，不需要注意牛奶的量
说到牛奶的量，我发现很多家长在断奶前都很关心，当宝宝断奶时，很多家长对孩子怎么喝有点随意。宝宝主要是牛奶，以满足生长的需要。宝宝一岁后，乳制品是儿童钙的主要来源。足够的钙，会使骨骼和牙齿健康。当牛奶足够时，父母不必担心缺钙（维生素的正常补充）D）。
建议：13~24个月大的儿童每天应保持500ml左右奶量；2岁~6岁的孩子每天喝300~400毫升奶量。
误区五：没有长牙只能吃糊状食物
长期给宝宝吃软饭，会使宝宝失去咀嚼能力，影响以后的进食和交谈。虽然宝宝没有牙齿，但他的牙龈很硬，可以“嚼碎”食物的。
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