钙铁锌到底有多重要？宝宝缺乏钙铁锌有何危害？
发布时间 ：2022-08-03
来源 ：莱思纽卡
随着人们生活水平的提高，许多父母也更加重视孩子的营养。许多父母知道，他们的孩子的健康发育，不能与钙、铁和锌分开，但他们不知道钙、铁和锌有多重要？以及如何正确地补充呢？
一、钙、铁、锌的重要性
钙是促进骨骼生长和增强骨骼的重要因素。适当的钙，可以增加骨密度，有效避免骨硬度不足引起的骨发育异常，使宝宝的牙齿更强壮；
铁不仅具有造血功能，而且有助于输送血液中的氧气和营养，维持宝宝正常的生理功能，参与许多重要酶的合成和作用，促进大脑神经的发育，帮助宝宝集中注意力；
锌是维持碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢的重要组成部分。它还与各种酶的合成和活性有关。它在宝宝内分泌、免疫系统和智力的发展中也发挥着重要作用。
换句话说，保持钙、铁、锌等营养物质的平衡和充足，有利于宝宝的发育和生长。
二、缺乏钙、铁、锌的原因
宝宝身高不明显，骨骼发育迟缓与缺钙有关。
对于黄金时代的宝宝，长骨发育需要大量的钙，足够的钙和盐沉积，可以促进新骨的形成和生长；研究表明，慢性钙缺乏的宝宝，可能比骨骼发育正常的宝宝短9厘米。
宝宝气血不足。
铁是人类造血的一个重要因素，缺铁会导致缺铁、气血不足、面色苍白、手脚无力等问题，严重影响宝宝的学习和生活。因此，有上述情况的宝宝应注意补充铁、钙、锌，共同改善健康。
宝宝免疫力低下。
锌与宝宝的免疫力直接相关。缺锌会阻碍宝宝免疫器官的发育和功能锻炼，影响免疫系统的调节。换句话说，如果身体不好，容易生病，应该多吃高锌食物，补充钙和铁，共同提高免疫力。
宝宝在生长发育过程中，需要钙、铁和锌，但适量是好的。宝妈在照顾宝宝时，应遵循科学指导。
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