宝宝能长期吃益生菌、维生素D和钙吗？

发布时间：2022-07-29

来源：莱思纽卡

一位宝妈说，她的宝宝才一岁多，出生后15天，就开始补充维生素D，然而，宝宝的头发稀疏，有枕秃现象。另一位宝妈则说，她的宝宝最近有腹泻，医生建议给宝宝吃益生菌。那么，婴幼儿宝宝生长过程中，离不开哪些营养素呢？宝宝能长期吃益生菌、维生素D和钙吗？

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1、益生菌

益生菌可以提高宝宝的免疫力，帮助肠道菌群保持平衡，帮助宝宝更好地吸收营养，使宝宝健康成长。

事实上，在某些情况下，它可能会发挥一定的作用，如食欲不振、消化不良、腹泻、便秘等，但益生菌并不是万能的。如果宝宝胃肠道不适，益生菌也不能经常吃。长期服用益生菌，会使宝宝依赖身体，因此宝宝没有调节的能力。

人体可以自我调节，当宝宝很小的时候，胃肠功能并不完美，所以很容易出现腹泻、便秘和其他问题。然而，这些问题很容易解决，宝宝的自我控制能力，可以慢慢发展。这样，当宝宝长大后，他的自我调节能力和免疫力就会更强。

2、钙

钙是一种我们非常熟悉的营养物质，钙对人体非常重要。但事实上，无论是母乳喂养宝宝，还是奶粉喂养宝宝，在添加辅食之前，都不会缺钙，因为母乳或奶粉含有钙，可以完全满足宝宝的生长需求。

添加辅食后的宝宝，特别是一岁以上的宝宝，不太可能缺钙，因为只要平时饮食均衡，就不会缺钙。食物中的钙，足以满足宝宝的生长需求。人们说头部出汗、枕秃、肋骨外翻、牙齿出牙慢等缺钙现象，并没有科学依据。当宝宝出现这些情况时，宝妈需要及时带宝宝，去看医生，及时就医，并听从医生的建议。

宝妈应该知道，钙并非越多越好。过量的钙补充剂，会对宝宝的发育产生不利影响，如水肿、厌食症、便秘、消化不良，甚至影响大脑的发育和视力。

3、维生素D

一般来说，当宝妈和宝宝出院时，医生会建议，宝宝从出生两周，开始服用维生素D，直到2岁，因为母乳和食物中的维生素D很少，如果你没有太多的晒太阳的时光，很容易缺乏维生素D。一般来说，晒太阳需要直接晒在皮肤上，所以宝宝晒太阳是不现实的。

每天需要400IU维生素D，当宝妈自己购买时，一定要记住每天摄入的维生素D量，不要过量，过量服用容易引起中毒。

简而言之，维生素D可以一直服用，在医生的指导下，服用益生菌和钙！毕竟，宝宝的健康是最重要的，妈妈必须记住，不要盲目地补充宝宝的营养，以免适得其反。

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