益生菌可以每天补充吗？
发布时间 ：2022-08-08
来源 ：莱思纽卡
益生菌可以每天补充吗？许多人认为益生菌对人体有益，所以他们也需要每天补充。事实上，虽然益生菌对人体有益，但不建议每天食用，每天吃益生菌对身体有影响。
益生菌能每天补充吗？
建议不能每天都补充。
我们需要知道的是，虽然益生菌对我们的人类健康非常重要，但我们最好不要在生活中，长期补充益生菌。如果我们长期补充大量益生菌，可能会导致体内菌群失衡，这对我们的健康，也非常不利。
因此，正常人不需要长期补充益生菌，以免影响健康。
如需补充益生菌，最好咨询医生。
虽然我们不能长期补充益生菌，但适当补充益生菌是可以的，因为益生菌对我们的人类健康非常有益。适当补充益生菌，不仅能促进胃肠蠕动，还能促进胃肠道健康。
此外，适当补充益生菌，还能有效预防和缓解腹泻等症状，有助于预防和缓解心脑血管疾病。
有些益生菌产品制造商，略微夸大了益生菌的功能描述，导致许多人认为，益生菌是调节肠道健康的“神器”，不仅能提高肠道免疫力，抵抗病毒入侵，还能有效预防和治疗腹泻、肠炎、便秘等常见肠道疾病。
事实上，科学家发现，益生菌主要是促进消化，帮助人体更好地吸收食物Ca，Fe，还有维生素等营养物质，能调节肠道酸度平衡，促进消化酶分泌，从而加速人体新陈代谢。
它不像广告中描述的那么强大，益生菌只能帮助治疗腹泻等肠道疾病，不能完全治愈。因此，在购买益生菌产品时，我们必须三思而后行。
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