孕妇和宝宝补充DHA，是藻油DHA好，还是鱼油DHA好？
发布时间 ：2022-07-28
来源 ：莱思纽卡
众所周知，鱼肝油也是现在很多人喜欢吃的保健品之一。鱼肝油富含，但很多人对鱼肝油的作用了解不多，那么，孕妇和宝宝补充，是藻油DHA好，还是鱼油DHA好？现在，让我们一起来看看。
DHA好的藻类或鱼油
一、藻油DHA比DHA鱼油更容易吸收
DHA鱼油：DHA鱼油主要来自深海鱼，DHA藻油主要来源于海藻，两者加工工艺不同。DHA鱼油以乙酯或甘油三酯的形式存在。为什么这两种形式不同？主要原因是提取物的不同导致的。DHA鱼油工艺不同，DHA唯一形式的藻类油是甘油三酯，这是海藻本身的形式，不需要加工，所以藻油DHA更容易被身体吸收。
二、藻油DHA更适合宝宝和孕妇
DHA鱼油含有一种特殊物质——EPA，能降低甘油三酯；藻油DHA不含这种物质，更适合孕妇、宝宝等。所以，建议尽量选择藻油DHA进行补充，会更安全、更健康、更环保，吸收率更高。
三、DHA藻油比DHA鱼油更安全
相信很多人都知道，深海鱼容易被重金属污染，这是由于食物链引起的，所以建议人们尽量少吃这些产品。藻油DHA通常直接从人工栽培的海藻中提取，而不是通过食物链，这大大降低了重金属污染的风险。海藻中直接提取的藻油DHA产品，比鱼油DHA产品更安全。
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