宝宝DHA什么时候吃？宝宝一定要吃DHA吗？
发布时间 ：2022-07-27
来源 ：莱思纽卡
众所周知，是一种非常有营养的物质，人体的发育离不开——。是的，当一个女人怀孕或者宝宝还小的时候，吃DHA是非常有益的。所以，宝宝吃DHA什么时候吃？宝宝一定要吃吗？让我们一起来看看吧。
一、宝宝什么时候吃DHA
6个月左右。
一般来说，6个月左右的宝宝，可以适当补充DHA。6个月前，一般不需要额外补充DHA，因为母乳喂养的宝宝，每天都需要的DHA都来自母亲，用奶粉喂养的宝宝，来自含奶粉的宝宝DHA配方奶粉。
早上喂奶前。
DHA一天内补充时间段，没有明确规定，早晚吸收几乎相同。假如人体不能自行合成，就要靠外界补充，胃酸容易分解，所以最好在饭前给宝宝吃DHA，大部分是早上或饭前喂食。
最好的DHA来源是母乳，母亲吃一定量的深海鱼，均衡饮食，母乳中含有足够的DHA。假如2岁以下的宝宝，吃足够的母乳或含有DHA的配方奶粉和辅食，如营养米粉，不再需要接受DHA或鱼油补充剂。2岁以后可酌情补充藻油DHA。另外，如果医生建议孩子补充DHA，每周150毫克左右的药剂是安全的。
二、宝宝的DHA需求量
1、根据最新指南，宝宝适合每日摄入DHA100mg。还有最新的研究数据，宝宝每天摄入70mg左右的DHA，效果已经很好了。
2、哺乳期母亲每周吃340克海鱼(三文鱼等)，基本上可以保证宝宝有足够的DHA。对于不吃鱼的妈妈，注意增加含量a-亚麻籽油、紫苏籽油等亚麻酸植物油的摄入，可在体内转化为亚麻籽油DHA，但是效率不高。所以，每天可补充200-250mgDHA，也可以每天给宝宝70mg左右的DHA，当然，多或少都无所谓。
3、对于用奶粉喂养的宝宝，奶粉通常含有DHA，父母可以计算，宝宝是否能从牛奶中得到足够的DHA，即使差别很大，也要考虑补充DHA。
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孕妇和宝宝什么时候吃DHA最好？
孕期补充DHA，有利于宝宝的智力和视力发育，使宝宝的大脑发育更加完整。想要一个机智的宝宝，应该在怀孕期间补充DHA开始。DHA还能缓解产后抑郁，释放母亲的情绪，停止抑郁。那么孕妇在怀孕期间应该什么时候吃DHA呢？宝宝吃DHA的最佳时间是什么时候呢？
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关于宝宝吃DHA，宝宝DHA摄入量是多少？
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宝宝吃DHA，吃到几岁比较好
一般来说，正常宝宝不需要服用DHA。如果是早产儿，一定要吃DHA。 1、普通宝宝可以以母乳或奶粉的形式，吸收到DHA，而且可以保持宝宝的正常发育，所以一般孩子不需要服用DHA，否则会损害宝宝的身体器官，导致细胞纤维化等症状，从而影响宝宝的健康甚至生命安全。
