宝宝营养补充，你踩过哪些“雷区”？
发布时间 ：2022-07-22
来源 ：莱思纽卡
当宝宝还在宝妈的肚子里时，宝妈开始有意识地，提供尽可能全面平衡的营养，随着宝宝的不断生长发育，营养需求也发生了新的变化，长期不当的营养补充，会影响宝宝的生长发育，这里要提醒宝妈，宝宝营养补充的“雷区”不要踩！
雷区1:添加辅食后立即断奶
在宝宝1岁之前，母乳或配方奶粉仍然是主要的营养来源，具有更高的吸收效率。例如，尽管母乳中的铁含量较低，但它可以满足宝宝的需要，吸收率高达75%。无论辅食如何加强铁，吸收率只有4%左右。因此，在添加辅食时，不能减少母乳的日常摄入，更不用说断奶了。
雷区2：牛奶+鸡蛋式的早餐
许多宝妈认为，外国孩子的健康状况更好，这就是他们喝牛奶的原因。因此，早餐也给宝宝准备牛奶。事实上，由于地区差异，宝宝早餐没有馒头、面条、粥等谷类食品，这很容易影响宝宝的身高发育。如果宝宝喝牛奶，最好喝少量水，来清洁口腔。
雷区3：宝宝的营养全靠：“汤”
许多父母认为，汤是有营养的，孩子们可以喝汤。事实上，汤中只含有少量的氨基酸、脂肪、维生素和矿物质。此外，汤和米饭使食物消化和咀嚼更少，如果食物长时间不完全咀嚼，孩子就会有胃病。
雷区4：水果代替蔬菜
许多宝宝不喜欢蔬菜，无助的宝妈会用水果代替蔬菜。事实上，水果主要用于补充水、葡萄糖和维生素C，它含有很少的碳酸盐。蔬菜含有大量的纤维素，能促进肠道蠕动，有效避免严重便秘，碳酸盐含量高，水果和蔬菜不能相互替代。
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