宝宝补钙怎么选？

发布时间：2022-07-22

来源：莱思纽卡

　　有很多方法可以帮助您的宝宝补充钙，通常可以根据钙补充剂，乳制品和钙补充剂补充。但是，我们如何帮助儿童快速、合理地补充钙呢？接下来，让我们看看婴儿补钙的标准？

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　　注意补钙产品的选择

　　在选择补钙产品时，我们还应该注意一些方法。最好选择钙源好、消化吸收好、口感好、对胃肠道无刺激性的婴儿专用钙产品。最好选择单一元素的钙产品；选择声誉高的钙产品，但你不必盲目追随广告。你应该认识到钙的组成及其消化率和溶解度。在选择钙补充剂之前，最好咨询医生。

　　无需选择碳酸氢钙

　　给宝宝补钙时，最好不要选择碳酸氢钙。因为碳酸氢钙是碱性的，婴儿的胃液仍然很少，所以补充碳酸氢钙会损害新生儿的消化和吸收。四个月大的婴儿最适合吃钙。此外，乳酸钙也是一个很好的选择。钙和乳酸钙优于碳酸氢钙。

　　钙必须补充少量的膳食

　　一些家长认为一次为宝宝补钙越来越合理，但事实并非如此。试验发现，当人体每次摄入的钙少于或等于50mg时，钙的消化率最高。因此，每次为宝宝服用钙质产品时，可以少吃一点，分几次服用，这样可以保证一天中多次补钙。如果你一次吃很多，很多没有被消化吸收的钙就会被消耗掉。

　　不要补充过多的钙

　　给宝宝摄入过多的钙也会引起不良反应。许多钙摄入过多的婴儿会患厌食症和严重便秘。当病情更严重时，他们将继续患有“鬼脸综合症”。婴儿将有一个干瘪的鼻子，一个大嘴，一个古怪的外观，和许多疾病。过多的钙会继续导致骨骼过早改善，也会危及婴儿未来的身高。

　　一定要选择正确的食疗成分

　　无论钙的成分还是钙的消化率，乳制品是最好的来源，牛奶是最好的，其次是配方奶粉，然后是鲜牛奶。除乳制品外，还强烈推荐鱼类、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。

　　吃药和补品应该可以增加机会

　　铁补充剂不能与天然成分或植物油一起食用。因为大多数天然成分，如蔬菜和水果，含有草酸、硫化物、多磷酸盐和其他酸性盐，它们可以与钙融合，阻碍钙的消化和吸收。植物油溶解后转化为油酸，油酸也可与钙融合，不易被肠胃消化吸收。最好在两次母乳喂养之间分配钙补充剂，不必与牛奶一起吃。

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