宝宝需要吃益生菌吗？宝宝吃益生菌有何注意事项？
发布时间 ：2022-07-19
来源 ：莱思纽卡
说到益生菌，相信家长们并不陌生。也许你为宝宝吃过益生菌，或者你正在或准备为宝宝吃益生菌，所以你不能错过以下内容。
一、宝宝需要益生菌吗？
并非所有宝宝，都适合食用益生菌，只是为了预防和治疗宝宝感染性腹泻、抗生素相关性腹泻的预防作用更为明显。因此，当宝宝腹泻或服用抗生素时，应服用益生菌。
二、益生菌非常脆弱。吃益生菌时要注意这些细节。
1、温水冲泡-水温35-40℃
高温会杀死所有活性菌，所以，不要用沸水冲泡益生菌，这样会“烫死”它们，35-40℃温水恰到好处。冲泡时，先调节水温，保证菌群活性。同样，冲泡后也不应加热。
2、进食后20分钟服用
益生菌最好在饭后20分钟服用，由于饭后胃酸浓度降低，更有利于活菌顺利到达肠道。进入胃的食物，可以消耗大部分胃酸，这更有利于使大多数益生菌，“活着”进入小肠。否则，即使已经确定可以到达小肠的益生菌菌株，也会遭受损失，降低其效果。
3、冲调半小时内服用
益生菌是个“傲娇”细菌，经不起等待，需要及时饮用，否则会“死翘翘”。因此，益生菌冲泡后应及时服用，益生菌长期放置会死亡，大大降低服用效果。
4、避免同时服用抗生素
抗生素是只“糊涂虫”，只识别细菌，无论是有害细菌还是有益生菌，只要它们是细菌，就会被绞死。因此，建议服用益生菌时，不要服用抗生素。如果真的需要抗生素，也应该每2-4小时服用一次，以确保益生菌的有效性。
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