哪些水果适合在孕期食用？哪些水果不适合在孕期食用？
发布时间 ：2022-07-14
来源 ：莱思纽卡
孕期宝妈们胃口不佳，水果无论在营养还是口感上都是很受欢迎的。但每种水果的性味都是不同，哪些适合在孕期食用？哪些不适合在孕期食用？哪些是碰都不要碰？
孕期适合吃的水果
适合吃温性的水果：如苹果，香蕉，葡萄等。些食物都是比较有营养的，里面的维生素C和矿物质的元素含量比较多，而且也含有各种微量元素，对孕妇的身体有好处
可以适当的吃石榴、草莓等水果，里面含有的铁元素比较丰富，能够起到补铁、补血的功效，对孕期贫血有非常好的作用，同时还能够有效防止牙龈出血等问题。
可以适当的吃猕猴桃、樱桃等，猕猴桃里面含有叶酸，能够降低胎儿畸形的概率。
不适合孕期吃的水果
孕妇最不能吃的水果是山楂，榴莲，桂圆，龙眼等这些热性比较高的水果。山楂内所含的山楂酸，会导致孕妇胎盘受到刺激，引起平滑肌收缩，会造成早期的流产或中期晚期的局部出血症状，对胎儿的生长发育不利。桂圆龙眼这些水果会导致孕妇体内热量的增加，引起上火，胎儿胎动异常。
孕期碰都不能碰的水果
孕期不能碰的水果跟孕妇的个人体质有一定的关系。比如对芒果过敏的孕妇，整个孕期最好不要接触芒果，以防引发过敏反应。对于胃寒体虚的孕妇，应避免食用一些水果，比如猕猴桃、桃子、鲜枣、山楂、番茄等。具体应按孕妇个人实际情况而决定，哪些对身体会造成伤害的食物是绝对不能碰的。
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