哪些海鲜在怀孕期间可食用，哪些不可食用？
发布时间 ：2022-07-14
来源 ：莱思纽卡
海鲜是公众喜欢吃的食物，而且很有营养。它可以补充许多微量元素，但大多数海鲜是冷的。那么，哪些海鲜在怀孕期间可食用，哪些不可食用？
食用海鲜
妇女怀孕后可以吃很多种海鲜。他们可以吃以下几种海鲜：
1、鱼类，如带鱼、墨鱼、黄鱼等，因为鱼肉富含DNA、蛋白质和钙，有利于胎儿的大脑发育和身体发育；
2、虾，因为虾的钙含量很高，可以避免怀孕期间缺钙，促进胎儿发育；
3、牡蛎。根据现代医学研究，牡蛎的钙含量最高，可以预防怀孕期间缺钙引起的腿部痉挛。
不可食用的海鲜
不适合孕妇食用的海鲜：
1、高汞海产品：如旗鱼、鲭鱼、罗非鱼等，汞在体内的积累会影响胎儿神经系统的发育。建议孕妇少吃或不吃此类海鲜；
2、螃蟹：螃蟹营养价值高，富含蛋白质、钙、锌等，但中医认为螃蟹性寒，易伤脾胃。过量食用容易引起胎动甚至流产。此外，螃蟹是一种高过敏性食物，孕妇易感。过敏体质者进食后易诱发或加重过敏反应；
3、甲鱼：是一种高蛋白、寒冷、油腻的食物。这种肥、甜、稠、腻的食物一般很难消化。孕妇进食后可能引起胃肠道不适。脾胃虚弱者不宜服用。
综上所述，胃肠功能完全、对海鲜不过敏的孕妇通常可以适量食用海鲜。有必要确保汞含量低，并将其煮熟。这两个要求适用于大多数海鲜。
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6、生肉和半生肉 不要吃生的或未成熟的家禽海鲜（如生牡蛎、蛤蜊和寿司），它们可能含有大量的细菌和病毒，只能在成熟后食用。另外，不要吃半生鸡蛋，煮炸鸡蛋。
