孕妇吃DHA，DHA是饭前吃还是饭后吃？
发布时间 ：2022-07-15
来源 ：莱思纽卡
相信很多家长都明白补充的重要性和必要性，对宝宝有很大的助益作用，要选择服用时间，如何选择服用时间，DHA是饭前吃还是饭后吃呢？
其实DHA不会刺激胃，所以空腹吃不会造成很大的伤害，但因为身体会有很多胆汁代谢，饭后一小时服用DHA，将比空腹时服用的消化和吸收更强，因为胆汁中的酶，有利于消化和吸收，也可以根据生活习惯来定义服用时间。毕竟，对用餐时间没有具体的要求。
DHA是饭前吃还是饭后吃，并没有明确的规定。
但是饭后，人们感觉到了很多胆汁的基本代谢，所以他们在吃饭的时候就吃了DHA，吸收效果最好，饭后1小时左右即可服用DHA。饭后吃DHA，胆汁中的各种酶，有利于吸收消化，DHA吸收效果会稍好，DHA对胃没有刺激，所以饭前吃危害不大，关键看个人习惯。DHA摄入量不宜过多，可通过配料表具体补充DHA，事实上，在怀孕期间适当添加DHA，确实有很多好处。在我们的日常生活中，除了立即添加DHA外，也可以在日常生活中多吃鱼，来获得DHA。准妈妈可以在怀孕期间安全吃鱼或DHA补充剂，对自己和胎儿都有益。
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