6个月宝宝吃益生菌，一天吃多少为好？
发布时间 ：2022-07-14
来源 ：莱思纽卡
众所周知，药物益生菌可以改善胃肠功能，宝宝一天吃多少，要听医生的建议，不要乱吃，以免造成不良影响。如果想让宝宝的肠胃好，正确的方法是保持“营养搭配”，这并不意味着鸡、鸭、鱼营养丰富，但各种食物应适度添加，特别是含有多种维生素和钙的食物，如许多水果、蔬菜、坚果、海鲜等产品；多吃全谷物可以为身体添加矿物质，以确保营养供应。
全谷物也有利于提高宝宝的消化和吸收能力，这并不意味着不能吃鸡、鸭和鱼，适当地吃或非常必要，因为肉确实有宝宝生长发育，所必需的营养。例如，一些高质量的蛋白质，必须基于瘦肉、牛肉、鸡肉、河虾等，改善胃肠功能的益生菌有许多好处：
1、协助吸收和消化营养物质
许多益生菌可以在消化道中产生蛋白酶，帮助身体更好地消化食物，吸收食物中的营养。益生菌还可以竞争地抑制有害微生物对营养物质的吸收，并进入内分泌系统。双歧杆菌是这方面的代表性细菌，它能代谢乳糖酶消化半乳糖，然后减少乳糖不耐症。
2、引起重要营养素
益生菌可引起维生素，包括反酸和不饱和脂肪，维生素B1、B2、抗氧化剂、氨基酸等，对骨骼生长和心脏健康有重要作用。
3、益生菌可以根据三个过程，消除有害细菌对身体的危害：
(1)抑制有害细菌的生长，益生菌的生长，是基于氧化物和与有害细菌的竞争空间和资源。
(2)抑制有害细菌引起的毒素。
(3)消除有害细菌引起的毒素。
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