6个月大的宝宝，益生菌怎么吃？

发布时间：2022-07-15

来源：莱思纽卡

益生菌是一种适合成人和宝宝的微生物菌，可以调节人类肠道菌群。此外，益生菌不仅能缓解肠道不适，还能增强肠道免疫力，促进营养吸收。但在吃益生菌时，父母应该注意，如何给宝宝吃益生菌，以免影响宝宝的身体发育。那么，6个月的宝宝，如何吃益生菌呢？

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1、益生菌制剂

益生菌制剂是一个相对安全的选择，益生菌制剂主要有嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、奶酪乳杆菌等益生菌的作用。只有活性细菌才能调节肠道，提高免疫力。不同数量的活性细菌会影响效果。市场上有30万、50万、50亿、300亿益生菌，人体摄入量越高，父母必须按照制造商的安全说明正确服用。

需要注意的是，温开水(35-40)用于冲调含有益生菌的奶粉，或益生菌制剂℃)，及时服用冲泡好的牛奶或益生菌制剂，避免益生菌死亡。

2、益生菌酸奶

益生菌酸奶是由益生菌发酵而成的酸奶，除了为宝宝提供高质量的蛋白质和益生菌外，牛奶还会在发酵过程中，产生乳酸和各种B族维生素，对宝宝的健康起着重要作用。吃适量的酸奶，不仅能获得丰富的营养，还能获得一定量的益生菌。

目前市场上有牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂的“乳酸奶”，父母在购买时，应仔细识别酸奶的保健作用。

最后，提醒家长，如果宝宝经常便秘，应多吃新鲜蔬菜和水果，增加纤维摄入量，增加粗粮摄入量，扩大粪便体积，促进肠道蠕动，减少便秘，必要时补充益生菌制剂，但细菌足够，否则效果不好。

但在现实生活中，有些便秘是由疾病引起的，对于不能纠正饮食或补充益生菌的宝宝，应及时去医院，以免延误治疗。

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