奶粉喂养的宝宝需要吃DHA吗，哪些食物含有DHA？
发布时间 ：2022-07-13
来源 ：莱思纽卡
是一种不饱和脂肪酸，对宝宝的智力和视力有很大的帮助。在怀孕期间补充，有助于改善胎儿的大脑发育，使宝宝更聪明。DHA是一种天然脂肪酸，每天补充约100~200毫克也可以。那么什么食物含有DHA呢？
奶粉喂养的宝宝需要吃DHA吗？
如今，宝妈越来越重视宝妈“母乳喂养”，因为母乳是宝宝最自然、最安全、最完整的天然食物，也是宝妈给宝宝最好的礼物，因为母乳喂养有利于宝宝的健康发育，可以帮助宝妈在分娩后恢复健康。
另一点是母乳喂养的经济性，每天喝配方奶粉，也能补充DHA，平时多喝水对身体有好处
喂养DHA，在宝宝的生长发育中，起着极其重要的作用。对于不能母乳喂养的宝宝，使用添加了DHA的配方奶粉，喂养效果接近母乳，其生理接受度和生长发育指标达到最佳水平。DHA同理，过度补充DHA，会产生免疫力低下等副作用。如果是母乳喂养，不需要额外的补充。如果是奶粉喂养，宝宝可以选择添加含有DHA的奶粉。现在宝宝可以添加辅食，给宝宝添加更多的鱼，DHA含量较高。
哪些食物含DHA？
DHA能帮助宝宝健脑，宝宝多吃能变得更聪明。
DHA主要存在于海鲜和鱼类食品中，蛋黄中也含有少量蛋黄DHA。添加DHA的鱼油也是配方奶粉或孕妇奶粉DHA的好来源。孕妇在饮食中缺少鱼和海鲜时，可以选择DHA营养补充剂，此外，母乳和配方奶粉都含有适量的DHA，父母一般不用担心宝宝缺乏DHA。
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DHA是一种不饱和脂肪酸，对宝宝的智力和视力有很大的帮助。在怀孕期间补充DHA，有助于改善胎儿的大脑发育，使宝宝更聪明。DHA是一种天然脂肪酸，每天补充约100~200毫克也可以。那么什么食物含有DHA呢？
