8-10个月宝宝贫血不用愁，这几道补铁辅食安排上
发布时间 ：2022-07-13
来源 ：莱思纽卡
许多宝妈经常担心宝宝缺钙，事实上，缺钙在中国宝宝中并不常见，缺铁性贫血更为常见！据统计，中国近40%的学龄前宝宝，患有不同程度的贫血，大多数宝宝贫血是缺铁性贫血。
宝宝在3岁之前生长迅速，正常宝宝出生后5个月体重增加1倍，1岁体重增加2倍。4-6个月后，储存在体内的铁逐渐耗尽，如果只用母乳喂养，会导致缺铁性贫血，所以一定要注意补铁！以下几道补铁辅食安排上哦~
1、油菜猪肝燕麦粥
猪肝富含铁和磷，是造血的优良成分；猪肝还富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于宝宝的智力和身体发育。猪肝燕麦粥结合猪肝和燕麦，营养丰富，但也能促进铁的吸收和利用~
适宜人群
超过10个月的宝宝
2、紫菜牛肉粥
动物肉中的牛肉，含有铁和足够的维生素B6，可以帮助宝宝增强免疫力，促进蛋白质代谢和合成。随着宝宝咀嚼能力的发展，紫菜牛肉粥是他尝试更难辅食的好选择。
适宜人群
超过10个月的宝宝
3、胡萝卜牛肉粥
牛肉和胡萝卜也可以制作营养丰富、美味的辅食，胡萝卜本身就有其独特的自然风味。，即使没有调味品，牛肉也很好吃！
适宜人群
超过8个月的宝宝
4、紫甘蓝鸡软饭
鸡肉也是补铁的好选择，温和，不过敏。此外，紫甘蓝富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动、消化、营养吸收、食欲和食欲。
适宜人群
超过10个月的宝宝
5、鸡肉面
考虑到鸡肉蛋白质含量高，品种多，消化率高，容易被人体吸收利用，可以补铁，宝妈可以用鸡肉作为配料，改变模式给宝宝辅食。在这里，建议宝妈们试试鸡肉面，简单可口。
适宜人群
超过8个月的宝宝
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