宝宝益生菌怎么吃，一天吃几次比较好？
发布时间 ：2022-07-13
来源 ：莱思纽卡
益生菌是一种很好的有益细菌，不仅能改善肠道疾病，还能提高免疫力。但是当吃益生菌的时候，不能吃太多，需要科学地服用。那么，宝宝每天吃多少益生菌呢？
宝宝益生菌最好一天吃几次
益生菌适合饭后饮用，因为胃酸分泌会逐渐减少，防止胃酸破坏益生菌，影响益生菌的功效。冲调益生菌用水时，注意40水温°，不要太高，高温会影响益生菌的活性。
益生菌是一种活性微生物，能改善肠道微生态平衡，对宿主有积极益处，缓解乳糖不耐症状、预防生殖系统感染、增强人体免疫力、降低血清胆固醇、帮助吸收营养、增强植物代谢等功能。
如果宝宝有胃肠功能障碍，可以服用一些益生菌，因为每个制造商都有不同的使用方法，可以按照说明使用。同时，如果有母乳喂养，宝妈应注意避免辛辣食物，少吃多餐，多喝水。
益生菌能长期食用吗？
1、根据科学研究，最好适当食用益生菌，以保持身体菌群的良好平衡，不要过度使用益生菌乳制品或纯益生菌。
2、从预防肠道疾病的角度来看，添加益生菌确实可以抵抗这些疾病，增强肠道抵抗力，益生菌保持植物平衡，防止植物不平衡引起的腹泻。
3、一般来说，益生菌可以改变肠道微生物菌群，没有研究表明，益生菌影响人体免疫系统，增强全身免疫力，对人体没有显著影响。
4、益生菌可以不可以长期食用，不要有强烈的心理感受，太过依赖益生菌，益生菌的作用就会消失。
5、市场上有许多益生菌，每种益生菌都是不同益生菌的组合。因此，如果一些宝宝真的需要长期添加益生菌，应该注意不要长期进食，并在医生的指导下，合理更换益生菌产品。
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