是什么导致孩子们在夏天吃得更少？
发布时间 ：2022-07-11
来源 ：莱思纽卡
在炎热的夏天，炎热的天气使人们越来越懒，不想锻炼，甚至不想吃东西。成年人和孩子都是这样。炎热的天气经常使肠胃脆弱的婴儿“苦夏”，他不喜欢吃任何东西。妈妈们真的很焦虑。什么食物可以提高婴儿的食欲？我们如何改善孩子的饮食？
是什么导致孩子们在夏天吃得更少？
夏天，为了保持体温恒定，体内的部分血液会从内脏转向皮肤，加强散热，这会减少内脏的血液灌注，影响胃肠道的蠕动和消化液的分泌，从而导致食欲下降。另一方面，由于夏季高温和出汗，体内的一些矿物质和维生素会随着出汗而流失，最终导致食欲下降。此外，夏季睡眠时间相对较少，身体疲劳也会引起厌食症。
如何让孩子在夏天保持正常饮食
1、注意清淡的食物。清淡的食物在胃里会很快消化。让孩子们挨饿。
2、应限制冷制品的消费。有些食物过冷会收缩消化道的粘膜血管，减少消化液的分泌，降低消化功能。
3、尽量少吃甜食。我们都知道糖果中含有更多的低分子量糖。这些低分子量糖易于消化和吸收，导致血糖升高，最终导致食欲下降。
4、家长应经常更新食谱。只有这样，孩子们才能对饮食有新鲜感和兴趣。
5、多吃西瓜、冬瓜、丝瓜、绿豆汤等食物，这些食物含有大量的钾盐，可以清热利尿。
6、适当补充维生素。维生素可以改善儿童的食欲。
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