孕妇营养补充之孕妇补铁到什么时候
发布时间 ：2022-07-12
来源 ：莱思纽卡
孕妇容易患缺铁性贫血，因为胎儿的生长发育，需要吸收宝妈的大量营养。如果孕妇患有缺铁性贫血，建议医生在日常饮食中，多吃补血补铁的食物。那么，孕妇什么时候补铁？让我们介绍一下，孕妇如何补铁。孕妇什么时候补铁？
如果孕妇在怀孕前，患有慢性失血性疾病，如月经过多，应该特别注意，是否患有缺铁性贫血。许多孕妇有补铁的概念，直到一些症状或测试结果与贫血有关。
事实上，贫血并不遥远，为了胎儿的健康发育，我们应该注意从富铁饮食中补铁。在妊娠中后期，不仅孕妇对铁的需求显著增加，而且宝宝和胎盘也需要补铁。那么，孕妇什么时候开始补铁，孕妇什么时候补铁？让我们介绍一下。
这两个阶段补铁的具体形式和时间取决于缺铁。怀孕期间，如果医生建议补铁，可以适当补铁，但补铁时间不宜过长，一般来说，服用约半个月后，你应该去医院检查补铁情况，如果恢复正常，停止使用。
早孕：自妊娠第六周以来，体内血浆增多，导致血液稀释，容易发生“生理性贫血”。在这个阶段，每天的铁摄入量是15毫克/天，多吃鱼、瘦肉、肝、蛋、虾等动物性食物和新鲜蔬菜，注意肉类和蔬菜的搭配，多吃柑橘类水果。
孕中期：13至28周，孕妇每日铁摄入量为25毫克，因为红细胞的主要成分是铁，所以需要额外的铁，来产生更多的红细胞，来弥补红细胞的不足。孕妇应该多吃肉、肝脏和其他富含血红素和铁的食物，并补充维生素C，增加铁的吸收。
孕晚期:从第29周到第40周，孕妇补铁更为重要，日铁摄入量达到28毫克。现阶段胎儿肝脏每天储存铁，直到出生，孕妇还应为分娩、失血和哺乳准备铁。在此期间，继续多吃富含铁的食物，并从动物性食物中，摄取血红蛋白铁。此外，可以在医生的指导下补充铁制剂。
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