关于宝宝缺钙的几个误区

发布时间：2022-07-12

来源：莱思纽卡

　　“宝宝半岁了怎么还不长牙，是不是缺钙啦”，“为什么我家宝宝比别人家的矮一截，是没有补钙吗？”“听说小区里有个妹妹之前也不咋长身高的，妈妈给补了钙就长高了好多”……新手妈妈可能也有同样的困惑，不长牙和不长身高等诸如此类的问题与缺钙到底有没有关系呢？

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　　关于宝宝缺钙的几个误区

　　1. 宝宝出牙晚未必是缺钙：

　　只要宝宝在1岁前萌出乳牙，个体差异都属于正常范畴，切不可看到别人家的孩子都长牙了，自家孩子嘴里啥动静都没，就觉得是缺钙。

　　牙齿发育确实离不开充足的钙质，但出牙晚并不等于缺钙。

　　如果宝宝除了不长牙齿，还出现了身体消瘦、头发稀少、出汗多、睡眠障碍、骨骼发育异常、特别爱哭闹等情况，就有可能是缺钙，需要去医院进一步确诊，然后遵医嘱补钙。

　　记住不要擅自补钙，补错了后果很严重。

　　如果宝宝出牙晚，排除疾病原因后，均衡饮食、多做户外运动，牙齿自然会长出来。

　　2.肋缘外翻与缺钙无关，无需额外补钙，更不必做特别处理。

　　婴儿膈肌比较平直，几乎没有弧度。

　　当平躺时，从侧面看宝宝肋骨处，会明显高于胸廓。

　　这是由于宝宝膈肌尚未发育出生理隆起时，而宝宝胸腹腔内的脏器逐渐发育，就会向外顶出肋骨，造成肋缘出现轻微外翻的现象，这是一种正常的发育过程。

　　宝宝越瘦，肋缘外翻现象就越明显。

　　这是生理性的，会随着膈肌的发育成熟慢慢消失，通常到 3 岁左右可自行恢复，对宝宝生长发育和体型没有影响。

　　但是需要提醒大家注意：

　　维生素D缺乏会引起佝偻病，引发肋缘外翻。

　　3、钙与身高没有必然关系：

　　大多数认为给儿童补钙能促进身高，研究表明，补钙可增加骨矿物质的含量，但对儿童身高无显著增长。

　　盲目补钙会导致超量补钙的现象，短期内主要表现在胃肠道刺激，轻则出现食欲不振腹痛、腹胀、便秘等肠道应激综合征症状，长期超量服用钙剂可出现高钙血症，铁及维生素等营养物质吸收障等。

　　防止钙过量的最好办法就是严格按照医嘱进行补充，充分认识缺钙对健康不利，过量补充也对身体无益，选择正规的食物性钙源不会造成钙过量。

　　二．儿童补钙怎么选？

　　中国营养学会儿童钙AI推荐

　　注：一般情况下宝宝六个月前不需要额外补钙，但当宝宝不能通过饮食足量的奶来获取钙，应该在医生合理评估后，进行适当补钙，切不可自行盲目补钙。

　　早产儿和低出生体重儿童的钙补充：

　　钙摄入量为70～120mg·kg-1·d-1，同时增加维生素D补充，磷的摄入量为35～75mg·kg-1·d-1。

　　可采用母乳强化剂，特殊早产儿配方奶等以满足其生长发育所需。

　　营养性佝偻病的钙补充：

　　佝偻病儿童在强调维生素D补充的同时，每日应给予大于500mg钙(含饮食钙源)以满足对佝偻病的治疗需求。

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