孕妇吃DHA，会不会有副作用？

发布时间：2022-07-08

来源：莱思纽卡

怀孕是一件非常快乐和麻烦的事情，因为我们不仅要照顾好自己，还要照顾好孩子。许多医生会建议孕妇服用，因此，孕妇在整个怀孕期间，都会服用各种营养素，那么，有副作用吗？孕妇能吃吗？DHA对宝宝好吗？

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一、孕妇DHA没有副作用

孕妇正常适量食用DHA，因为DHA营养丰富，能促进胎儿大脑和智力的发育。此外，孕妇也会吃其它营养食物。DHA还可以避免早产，降低产后抑郁的风险。DHA具有抗炎作用，适合孕妇食用的DHA，能降低血液中的胆固醇，还可以美白保湿，让皮肤不会太差。

但是如果你吃得太多，DHA会有一定的副作用，多吃可能导致孕妇免疫力下降、消化不良、消化负担增加等，也会导致身体营养失衡，影响胎儿的生长发育。

此外，它还会导致一些疾病，如凝血功能障碍。所以在吃DHA时，不要吃太多，最好在医生的指导下吃。

孕妇吃DHA是有好处的，因为DHA不仅对胎儿大脑的发育有重要影响，而且对视网膜光敏细胞的成熟也有重要影响。孕妇可以在怀孕期间服用DHA，将其输送到胎儿大脑和视网膜，以改善神经细胞的成熟。怀孕期间吃DHA，不仅对宝宝有好处，孕妇在怀孕期间，也吃DHA，能延长妊娠，可以预防早产。

怀孕期间补充足量DHA的孕妇，其平均妊娠期可以延长1.6~2.6天，对有早产风险的女性，有延长妊娠的作用。

二、孕妇吃DHA对宝宝好吗

孕妇吃DHA，这对宝宝有好处，宝宝的大脑发育不均匀，从胎儿期到出生后一年，大脑发育非常迅速。在此期间，专家通常称，这个时期为“大脑发育的黄金时期”。良好的大脑发育，离不开足够的大脑营养，尤其是足够的DHA营养。DHA。

研究表明，从怀孕18周到产后3个月，宝妈继续补充高水平的DHA，宝宝4岁时的智商测试结果，将得到改善。因此，孕妇和哺乳期宝妈在大脑发育的黄金时期，补充足量DHA至关重要。

众所周知，海鱼和海鲜DHA含量很高，但许多孕妇不喜欢或很少有机会吃海鱼，再加上日益严重的海洋污染，每天都喝孕妇奶粉摄取DHA，这也一种选择。但过量摄入DHA，这可能会影响免疫和血液功能。

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