孕妇营养补充，为什么孕妇要补充B族维生素呢？
发布时间 ：2022-07-06
来源 ：莱思纽卡
孕妇怀孕后，身体的功能发生了很大的变化。研究表明，妇女在怀孕期间，通常缺乏维生素。
由于胎儿需要从宝妈那里吸收营养，一点脐带血会影响宝妈和孩子的共同生长，营养变得尤为重要。
及时补充营养，使宝妈健康，胎儿发育正常。充分补充B族维生素，可以为身体提供各种常见的营养。预防胎儿畸形，促进宝宝正常生长，能充分满足胎儿大脑发育的需要。
对于孕妇来说，还可以解决便秘，缓解孕妇自身的一些妊娠反应，适量摄入B族维生素也能促进孕妇的食欲。对胎儿和宝妈自己的头发也有好处，还能促进宝宝神经系统的良好发育，对宝宝也有好处。
B族维生素对宝妈来说，确实至关重要，在补充过程中，可以增强孕妇的免疫力。如何通过自我诊断，来判断自己的缺B族维生素呢？
B族维生素缺乏最明显的表现是，特别容易疲劳，这种现象发生在妇女怀孕期间，但一些孕妇缺乏B族维生素。过度疲劳伴有心动加速和小腿疼痛。此外，由于孕妇身体机能的变化，缺乏B族维生素，会导致物质和能量代谢紊乱。
缺铁性贫血最为突出，影响母体吸收，胎儿也伴有营养不良。也有一些孕妇胃肠蠕动弱，经常便秘，食欲不振，呕吐症状越来越严重。
睡眠障碍和睡眠质量的下降，与B族维生素缺乏有关。孕妇独自成长，宝宝从宝妈那里，吸收丰富的营养。补充B族维生素是非常必要的，也是孕妇积极免疫的关键。
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