过量补充DHA会对宝宝产生什么影响？
发布时间 ：2022-07-04
来源 ：莱思纽卡
你的宝宝会补充过多的吗？对因为处于不同生长发育阶段的婴儿对的需求不同。那么多少DHA适合你的宝宝呢？我应该怎样补充DHA给我的宝宝？过量补充DHA会对宝宝产生什么影响？
不同阶段婴儿补充的DHA量
1.0-6个月的哺乳母亲和婴儿。母乳喂养的婴儿每天需要的DHA来自母亲，因此母乳喂养的母亲每天需要摄入至少400毫克的DHA。如果您不是母乳喂养，请为宝宝选择含有DHA的配方奶粉，每150毫升配方奶粉中至少含有9毫克DHA。
2.6个月至2岁。每天摄入100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，如奶酪、婴儿米粉，宝宝一岁后可以吃牛奶、鸡蛋等。此外，海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。此外，如果医生建议孩子补充DHA，那么每周大约150毫克是安全的。
3.2-5岁婴儿。此时，儿童需要的DHA量约为每天200毫克。此外，DHA还添加到市场上出售的一些食品中，如谷物、奶酪等。你应该仔细检查食品标签。此外，如果医生建议孩子补充DHA，每周250-300毫克是安全的。
给宝宝补充DHA的方法
1.3个月以内的婴儿应通过母乳分娩。原因有两个，一个是健康和安全，另一个是新生儿的消化系统不完善，油性物质必须被胆汁吸收和消化。
2、保健食品中不可能储存100%纯DHA。血脂正常的人或儿童在服用时必须仔细选择一定比例的DHA和AA。如果比例不合适，会影响婴儿的生长发育。例如，AA过高，会导致婴儿视力下降。
3、食用含DHA的营养产品时，应在食用牛奶、豆奶、鸡蛋、鱼、豆腐等食物时服用，或与牛奶或豆奶一起服用，以使其充分吸收。
过量补充DHA对婴儿的影响
虽然DHA是大脑发育的重要物质之一，但它也被生动地称为“大脑黄金”。然而，专家表示，摄入过多的DHA会导致免疫力下降等副作用。婴儿发育不完善，也会影响其免疫功能。另一方面，由于DHA是一种不饱和脂肪酸，因此其化学性质比饱和脂肪酸更不稳定，并且容易被氧化。氧化后会产生过氧化氢，对人体有害。
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