婴儿补钙已成为母亲们最熟悉的话题之一。通常，母亲也会尝试各种方法为婴儿补充钙。然而，在婴儿补钙中也有一些方面容易被忽视。妈妈们注意到了吗？例如，用食物或药物为宝宝补充钙更好吗？婴儿一直在补充钙。钙足够吗？如果你给宝宝长期补钙，会不会过量？为什么婴儿变得嗜甜挑食？

　　请注意以下常见补钙错误：

　　一些母亲认为婴儿通常饮食均衡，胃口好，奶量充足。只要你坚持晒太阳，补充维生素D以促进钙的吸收，你就不需要为宝宝补充钙。事实上，这是错误的。的确，维生素D可以帮助婴儿吸收钙，但前提是婴儿能够吸收足够的钙。如果宝宝本身摄入的钙不足，即使钙的吸收率增加，也无法满足宝宝的生长发育需要。

　　专家提示：给宝宝补充维生素D时，确保宝宝摄入足够的钙。否则，本末倒置。建议您可以直接向宝宝补充含钙的维生素D。

　　一些母亲还喜欢为婴儿补充钙，如骨汤。事实上，许多研究发现，由于烹饪的影响，骨汤中的生物钙已经大量流失。骨汤中的钙含量很低，并且缺乏能够促进钙吸收的维生素D。单喝骨汤绝对无法达到补钙的目的。再举一个例子，一些母亲在为婴儿补钙时会搭配蔬菜，认为这可以搭配肉类和蔬菜。众所周知，蔬菜中含有较多的草酸和植酸，它们与饮食中的钙离子结合，大大降低了补钙的效果。

　　专家提示：婴儿通过膳食补充剂补钙会受到很多因素的影响，不能达到理想的补钙效果。相比之下，儿童补钙剂具有效果好、安全、准确等特点，可作为婴儿补钙的首选。

　　可以看出，为您的宝宝补钙不能杂乱无章。与食品补充剂相比，药物补充剂更安全可靠。那么，如何为宝宝选择合适的钙补充剂呢？

　　首先，良好的钙补充剂应确保钙源的安全

　　现在市场上有很多种婴儿钙补充剂。各种各样的广告不可避免地让母亲们感到难以选择。事实上，母亲可以先从钙的来源开始。不同钙剂的钙含量差别很大。例如，葡萄糖酸钙的钙含量为9%，乳酸钙为13%，醋酸钙为23%，碳酸钙为40%。相比之下，以碳酸钙为钙源的钙剂可以达到最佳的吸收效果，也是母亲最常选择的钙源。然而，母亲们应该注意到，目前市场上碳酸钙的主要来源可分为从动物和海洋生物的骨骼中提取的生物钙和天然矿石晶体。动物和海洋生物骨骼中的生物碳酸钙不适合婴儿使用，因为它含有磷杂质，容易受到环境污染，重金属含量超标。因此，母亲最好的钙源选择是从天然矿石中提炼的纯碳酸钙产品，这是一种安全的补钙剂。

　　第二，补钙。钙充足且可见

　　给宝宝补充的钙不能少也不能多。膳食补充剂不能掌握婴儿补充的钙量，但药物补充剂可以很容易做到这一点。钙补充剂应明确列出产品中的钙含量。在选择钙补充剂之前，母亲应该知道婴儿在不同阶段需要多少钙。如图所示，在婴儿1岁之前，母亲只要每天给婴儿补充300毫克钙，就可以满足婴儿的生长发育需要。

　　第三，淡牛奶味可以保护宝宝味蕾的发育

　　当婴儿摄入钙时，甜酸味或巧克力等特殊味道会刺激婴儿娇嫩的味蕾，影响婴儿味觉发育，形成挑食或偏食。因此，在给宝宝补钙时，你应该选择牛奶味道淡的钙。在3岁之前，婴儿最常见的味道是牛奶味。淡奶味接近母乳是宝宝最喜欢的味道，不会刺激宝宝娇嫩的味蕾，更容易让宝宝接受和保护味蕾的发育。

　　只要母亲全面掌握宝宝补钙知识和钙剂的选择方法，就可以成为宝宝健康成长的坚强后盾。妈妈们，加油！