纯母乳喂养的宝宝，还需要补钙吗？
发布时间 ：2022-07-04
来源 ：莱思纽卡
钙是维护人体健康的必备元素，是人体内无机元素含量最高的元素。99%的钙和磷，集中在骨骼和牙齿上，少量的钙存在于软组织和血液中，对人体的各种生理生化作用显著。宝宝该不该补钙？纯母乳喂养会不会缺钙？这似乎成了很多宝妈的营养难题。
纯母乳喂养能满足宝宝6个月内，所需的所有液体、能量和营养物质，因为母乳中含有完整的营养物质、合理的比例和各种免疫活性物质。0-6个月宝宝哺乳指南指出，母乳是宝宝最理想的食物，6个月内坚持纯母乳喂养；适当补充维生素D，母乳喂养不需要钙。
对此，中国营养学会专家表示，纯母乳宝宝出生后几天，就可以开始每天补充维生素D，用量约为10微克。另外，纯母乳宝宝不用补钙，出生后要注意维生素K。
专家指出，母乳中含有丰富的钙，母乳喂养，一般不会缺钙。所以，正常的足月宝宝出生后的前6个月，是不需要额外补钙的。需要注意的是，孕妈和哺乳妈妈要注意补钙，孕中晚期，胎儿对钙的需求量明显增加，胎儿对母体的需求量明显增加，所以孕妈妈对钙的需求量明显增加。
多吃钙一定要通过肾排出，这无疑会加重肾的负担，尤其是在孩子肾还未成熟的时候。中华营养学会妇幼营养学会专家主为，如果孩子没有母乳或者配方奶，可以考虑在这个前提下，适当补充一些钙，考虑到安全性，不建议孩子多补充钙片。
无论孩子吃母乳、配方奶粉还是混合喂养，都能满足孩子对钙质生长的需求；6个月以上的宝宝，还会额外添加补钙的食物，如绿叶菜、豆制品、米粉、蛋肉等，钙含量丰富，因此不会缺钙。
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