孕期、哺乳期、婴幼儿宝宝，都需要补充DHA吗？
发布时间 ：2022-07-04
来源 ：莱思纽卡
什么是？准妈妈要怎么补DHA？哺乳期要不要补DHA？宝宝要不要吃DHA？每天要补多少？
DHA是大脑和视网膜的重要组成部分，约占人脑皮层和眼视网膜的20%，是神经系统细胞生长和维持的主要元素。DHA是智力和视力发育不可缺少的，从怀孕到宝宝两三岁，是补充DHA的黄金阶段，能促进宝宝大脑发育，让宝宝更聪明。
同时，充足的DHA，可以促进宝宝的精神、视觉和免疫系统的发育，并具有长期的认知能力。
孕妇，哺乳期妈妈，怎样补充DHA？
在怀孕20周-胎儿出生后6个月内，是补充DHA的最佳时期，此阶段是胎儿大脑中枢神经元分裂成熟最快的时期，也是DHA需求最大的时期。
宝宝出生后，妈妈可以继续吃DHA。
2008年，世界卫生组织联合脂肪专家委员会和联合国粮食和农业组织的建议，孕妇每天至少摄入300毫克DHA和EPA，
中国营养学会制定的《中国居民饮食营养参考摄入量》（2013版）建议，孕妇每天补充DHA250毫克和EPA200毫克。每天不少于200毫克的母乳喂养也是补充DHA的重要途径。
宝宝DHA怎么补充？
DHA每天需要100毫克
母乳
在正常的喂养条件下，如果宝妈每天的DHA摄入量达到200mg，宝妈每天的DHA摄入量可以达到100mg，不需要额外补充。
配方奶粉含有DHA。
很多配方奶粉都会加入DHA成分，奶粉喂养的宝宝，每天的DHA摄入量是否能达到100mg，家长可以根据奶粉罐上的标签来计算。
DHA补充。
还可以服用DHA补充剂，如果确实无法满足每天100毫克的DHA摄入量，可以选择DHA补充剂。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
为什么新生儿一出生就要补充维生素AD呢？
第一个原因是先天性储备不足。 由于维生素A和胡萝卜素很难通过胎盘屏障，婴儿很难在母亲的胃中获得维生素A和胡萝卜素，这很容易导致新生儿缺乏维生素A。如果母亲缺乏维生素A，婴儿的缺乏会更严重。研究表明，94.4%的新生儿缺乏维生素A。同样，新生儿缺乏维生素D储备，这与母亲的维生素D水平、胎龄、怀孕日照时间等因素有关。
-
新生儿营养补充的注意事项有哪些？
专家研究表明，补充营养在宝宝出生后28天内非常重要，因为即使是轻度或中度营养不良，也会增加新生儿的死亡率，新生儿的营养状况，也会影响他们未来的大脑发育和健康。那么，新生儿应该注意什么来补充营养呢？
-
新生儿营养补充之新生儿如何补充营养？
1、半个月 每日1-2滴，逐渐增加到4-6滴，可开始加入儿童维生素AD滴剂，直接滴入口中，防止佝偻病。还可以在两餐牛奶之间，喂一些温开水和淡糖水。
