孕妇可以服用维生素A吗
发布时间 ：2022-06-30
来源 ：莱思纽卡
孕妇可以服用吗？孕妇可以吃。维生素A和人们熟悉的胡萝卜素一样，是一种脂溶性维生素。它富含胡萝卜、红薯和黄玉米。它还富含牛奶和乳制品、动物肝脏、肾脏和鸡蛋，以及深绿色蔬菜、日本葫芦、花椰菜、杏子、南瓜和西红柿。
维生素A缺乏在临床上很少见。然而，由于维生素A具有多种生理功能，对视力、生长、上皮组织和骨骼发育、生产和胎儿发育都是必需的，孕妇对维生素A的需求比非孕妇高25%。孕妇血液中维生素A浓度在妊娠早期降低，在妊娠晚期升高，分娩时降低，分娩后再次升高，因此孕妇有必要适当补充维生素A。
孕妇维生素A摄入量
维生素A对孕妇非常重要，但它也相当于一把刀。孕妇每天摄入的维生素A为900μg。缺乏维生素A会影响胎儿的发育，甚至导致胎儿畸形，但如果补充过量，也会严重影响胎儿健康，导致胎儿先天缺陷，也会危害孕妇健康，导致维生素A中毒。
动物肝脏富含维生素A，每100克动物肝脏中含有140-846单位的维生素A。孕妇还可以每天服用一些动物肝脏来补充维生素A。除了丰富的矿物质外，海鲜还富含维生素，尤其是维生素A。每100克海鲜中约有140-846单位的维生素A。孕妇可以每天吃一些海鲜来补充维生素A。
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