给宝宝喝米汤有营养妈
发布时间 ：2022-06-27
来源 ：莱思纽卡
宝宝可以吃辅食后，很多家长喜欢给宝宝米汤。因为他们认为米汤含有大量的水分和大米营养，具有很高的营养价值。但实际情况与我父母不同，你知道吗？
米汤不是婴儿理想的辅食
米汤的主要成分是糊精，这是大米中的淀粉经过长时间加热后适度水解的结果。因此，米汤的主要成分是碳水化合物或糖。同时，长时间烹饪后，米粒中的一些营养成分会溶解到米汤中，但溶解量很小。
目前，用于煮米汤的大米通常是没有糊粉层的精制白米，其中含有大量的营养素，如蛋白质、矿物质、B族维生素、膳食纤维等营养素。因此，由缺乏营养的大米制成的米汤中没有营养。
婴儿的胃很小，但长得很快。因此，有必要多吃营养密度高的食物，如母乳、配方奶、鱼、肉和蛋。父母喜欢给孩子的米汤营养密度不高，而且很容易饱，所以孩子不能吃其他东西。
米汤作为辅助食品的注意事项
自制的米粥是一种很好的食物，但它不是一种很好的辅食。当宝宝只能吃辅食时，最好给宝宝一些米粉。未来，婴儿米粉也应该成为主要食物。
我们不能说米汤毫无价值。《本草纲目》中有这样一句话：“米油能强身健发，是最胖的人。黑瘦的人吃了米油，百日后又胖又白。比起熟悉米油的人，滋阴更好。”熟地黄，一种地黄地黄，有很强的补血作用。
因此，如果身体不是很好，喝米汤真的可以强身健体。但是，上面提到的米汤必须从一大锅米饭中煮出来，同时必须达到一定的粘度。
婴儿补充食品的营养原则
1、营养平衡
除了水果和蔬菜外，你还应该给宝宝吃很多富含铁、低脂的嫩肉，如肝、鱼、鸡等。
2、由稀糊状食物改为软固体食物，慢慢加入一些稍硬的食物
它可以锻炼宝宝的咀嚼能力，帮助宝宝的牙齿发芽。
3、少盐或无盐
每天食用盐不超过1G。如果你吃太多的盐，会在一定程度上增加宝宝肾脏的负担。
这一时期是婴儿的味觉发育期。如果宝宝的食物味道太浓，将来会让宝宝挑食。
婴儿的辅食非常重要。父母应该为宝宝精心挑选。只有吃正确的辅食才能帮助婴儿的生长发育。
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