孕期营养补充，孕妇吃DHA，有副作用吗？
发布时间 ：2022-06-28
来源 ：莱思纽卡
是一种非常重要的不饱和脂肪酸，被称为二十二碳六烯酸，通常被称为脑黄金。DHA是神经细胞生长和维持的主要元素，是大脑和视网膜的重要组成部分。因此，它有利于宝宝的智力和视觉发育。
孕妇可以吃DHA，没有副作用，不仅对宝宝有好处，对妈妈也有好处。
1.预防早产，孕期补充足够的DHA，可使孕妇平均妊娠延长1.6~2.6天，对有早产风险的妇女，可延长妊娠。
2.减少产后抑郁症的可能性，研究表明，随着孩子的出生，中国50%-75%的女性，患有产后抑郁症，10%-15%的新手妈妈会变得非常虚弱，这被称为产后抑郁症。产后抑郁症不仅会严重威胁宝妈的健康，还会影响宝宝的发育，导致宝宝的情绪障碍、异常行为。
3.抑制炎症，DHA可抑制炎症前体的形成，因此具有抗炎作用。DHA可减少血液中甘油、胆固醇和血栓形成。
4.美容抗衰老。DHA还具有抗衰老保湿的功效，对女性朋友和孕妇都有好处，宝妈应该多注意保养。
因此，宝妈不仅要吃DHA，还要补充更多的含有DHA的食物，要注意补钙，有利于身体充分吸收DHA。
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