宝宝缺乏维生素应该怎么补？
发布时间 ：2022-06-23
来源 ：莱思纽卡
维生素对人体的作用非常重要。不要认为维生素只是无形的营养素。如果你忽视维生素的摄入，你的宝宝会受到伤害！尤其是婴儿发育的黄金时期。
宝宝缺少维生素该怎么补？
1、 食品补充剂
1、缺乏：一般建议多吃动物肝脏，如猪肝、鸡肝、鱼肝油、胡萝卜等食物。此外，香蕉、苹果、黄瓜、菠菜等食物也富含；
2、维生素B缺乏：建议家长适当给宝宝喂食动物肝、鱼、蛋等食物，或多吃豆奶、豆腐等富含维生素B的豆类；
3、维生素C缺乏：建议家长可选择猕猴桃、桔子、西瓜、西红柿、胡萝卜等新鲜果蔬进行补充；
4、缺乏维生素D：一般建议选择深海鱼类，如鲑鱼、带鱼或其他鱼类。你也可以选择吃动物肝和鱼肝油来补充维生素D。此外，你还可以多晒太阳。阳光照射有利于维生素D在体内的转化。
2、 外源性营养补充剂
在某些特殊情况下，如果不能有效获取维生素，可以考虑补充口服液。
维生素，又称维生素，一般来说是维持生命的物质，是维持人类生命活动所必需的一类有机物质，也是维持人类健康的重要活性物质。维生素在体内是稀缺的，但它们是不可或缺的。因此，母亲必须正确地向婴儿补充维生素，不要忽视其重要性。
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