维生素摄入过多不利于宝宝健康（一）
发布时间 ：2022-10-20
来源 ：莱思纽卡
维生素是人类生长发育和正常生理活动所必需的物质，适量补充有利于健康长寿。但如果大量的补充维生素补充剂，对人体健康有害的反应。
过量摄入维生素，不仅会破坏人类环境的稳定性，还会导致中毒。例如，过量的维生素C，会阻碍微量元素的吸收，增加铁的吸收和储存。过量的维生素B，会导致肠功能障碍和肝功能障碍；过量的维生素D，会导致高钙血症、皮肤和内脏钙化；过量的维生素E，会损害眼睛的晶状体……
体内各种维生素相互配合，相互制约。
例如，维生素E可以保护和维生素C，减少这两种维生素的氧化和破坏，促进在肝脏中的储存。
维生素C在血液中的正常水平缺乏了，简单补充维生素C，会增加尼克酸的缺乏，导致尼克酸的缺乏。
过量的维生素E，会影响维生素K的使用。可以看出，维生素的吸收和利用，与人体有平衡和均匀的关系。过量摄入某些维生素，必然会影响其他维生素的吸收和作用，导致维生素失衡引起的疾病。具体表现如下：
(1)维生素A过量。如果孩子一次用30万以上，成人用50万以上，会引起急性中毒，主要表现为头痛、易怒、恶心、呕吐、腹泻、嗜睡、宝宝脑水肿、颅压升高、前囟门隆起、发热、出汗、食欲不振、皮疹、少尿症等症状。
如果成人和儿童每天服用10万多个单位，持续时间超过6个月，主要包括肢体疼痛、步态障碍、减肥、头发干燥脱落、皮肤瘙痒、眼球震颤、复视、鼻出血、嘴唇干裂、肝脾肿大、全身水肿等。
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