什么营养素可以帮助宝宝拥有一口好牙齿呢？过来看看！
发布时间 ：2022-06-22
来源 ：莱思纽卡
补充这些营养可以让宝宝的牙齿变得更强壮！影响牙齿质量的因素很多，营养是一个不容忽视的方面。那么什么营养素可以帮助宝宝拥有一口好牙齿呢？过来看看！
人类骨骼主要由钙组成，牙齿也是如此。如果宝宝缺钙，会导致乳牙硬度差，容易折断。
酸奶、绿色蔬菜、鲑鱼、豆腐、坚果、虾皮和其他富含钙的食物都推荐给婴儿。此外，黑芝麻可以做成糊状喂给宝宝，也可以直接撒在食物上改善味道。
它是牙齿和骨骼不可或缺的组成部分之一。少量可提高牙齿表层的抗菌能力，抵抗细菌的酸腐蚀，保护牙齿，预防龋齿。
建议补充食物，包括菠菜、土豆等。鱼、贝类等海鲜也含有，可制成海鲜粥供宝宝食用，营养丰富，方便食用。
除了对视力有益外，还可以维持全身上皮细胞的完整性。没有它，牙龈区域的上皮细胞将过度角化，导致婴儿出牙较晚。
常见的富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、芒果和乳制品。动物肝脏中维生素A的含量不低，如鸡肝和鸭肝。你可以给你的宝宝一些，但你应该注意每周两次不要超过20克。
对于婴儿来说，缺乏维生素C会导致牙齿发育不良、牙骨萎缩、牙龈出血等。
蔬菜和水果富含维生素C，如生菜、西红柿、鲜枣、猕猴桃等。除了每顿饭所需的蔬菜外，您还可以使用各种时令水果作为宝宝的零食。
蛋白质
蛋白质是细胞的主要成分。如果蛋白质摄入不足，还会导致宝宝牙齿排列不均，推迟牙齿萌出，容易患龋齿。
牛肉和羊肉、鸡肉和鸭子、猪肉、鱼和鸡蛋等动物性食品富含优质蛋白质，应该每天食用。此外，谷类、豆类、坚果等植物性食品富含植物蛋白，也是不错的选择。
虽然维生素D不会直接影响牙齿的生长，但它可以影响人体对钙和磷的吸收，并促进钙和磷在牙胚上的沉积。当婴儿缺乏维生素D时，会出现牙齿的晚期萌动、小牙齿和大牙齿间隙。
富含维生素D的天然食物并不多，因此一般建议在补充维生素D的同时补充维生素D。
此外，维生素D被称为阳光维生素。只要你接受足够的阳光，你的皮肤也可以合成维生素D。因此，当阳光充足时，让宝宝进行适当的户外活动，当然，避免晒伤。
此外，如果你想让宝宝的牙齿一起生长，还应注意避免让宝宝在换牙期间舔新牙，以防止牙齿弯曲。
新生牙齿在牙龈中的位置不牢固。如果长时间从同一方向推动，将导致根部位置偏差。从长远来看，孩子的牙齿可能会歪斜。
你可以阅读图画书，谈论更换恒牙的过程。当宝宝无法控制时，你可以找到一种转移注意力的方法，带他们一起跑和跳，或者玩一些有趣的游戏。
现在，保持口腔健康的意识越来越高，我们周围的许多朋友都陷入了困境。例如，正畸学确实很受欢迎，但它需要太多的时间、精力和金钱。至少一万到两万，最多几十万！另一个例子是根管治疗，它不需要任何费用。
他们都说，如果时间可以倒流，他们会保护自己的牙齿。
所以，保护你的牙齿，从你的宝宝开始！
分享到
END
微信
微博
0
0
