宝宝吃益生菌，吃多了会有什么影响？
发布时间 ：2022-06-22
来源 ：莱思纽卡
现在益生菌产品是宝妈圈的“网红”，益生菌可以帮助宝宝调节肠胃，缓解腹泻症状。虽然益生菌对身体很有帮助，但不能乱吃，吃得太多也是有害的。那么，如果宝宝吃了太多益生菌，会有什么影响呢？
虽然益生菌对人体有益，但理论上吃得太多并不好。然而，每个人，尤其是宝宝的体质是不同的，人体本身也有一定的调节能力，宝宝的益生菌摄入量应该适当，不能盲目大量摄入。
1.及时服用含有益生菌的奶粉或制剂，注意给宝宝使用温开水(35~40℃)，避免益生菌死亡。
2.益生菌不能与抗生素一起服用。抗生素，特别是广谱抗生素，无法区分有害细菌和有益细菌，因此杀死有害细菌的同时，往往会杀死有益细菌。此时或后期补充益生菌，对维持肠道菌群平衡有很好的效果。如果必须服用抗生素，益生菌和抗生素之间的间隔，不得少于2~3小时。
3.1岁以上的宝宝，可以喝益生菌酸奶。尤其是食欲不振、便秘、经常腹泻或消化不良的宝宝，长期服用益生菌酸奶，也可以调节胃肠功能。喝完酸奶后，如果有腹部不适或腹痛、恶心呕吐，应立即停止饮用。
4.益生菌食品包括纤维素、乳糖、淀粉、低聚糖、益生菌发酵产品等。因此，在补充益生菌的同时，我们应该多吃根类蔬菜、水果和海藻，这相当于在肠道中，安排一个我们喜欢生长的环境。大多数益生菌不喜欢肉多的环境，含有过多糖的葡萄糖和含有益生菌的食物，也会降低益生菌的活性。
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