6个月大的宝宝，到底怎么合理补铁?
发布时间 ：2022-06-22
来源 ：莱思纽卡
1)荤素搭配。
6个月后，宝宝应及时合理地添加富含铁的食物。有些父母认为肉很难消化，如果宝宝7-8个月不添加肉类辅食，可能会导致宝宝缺铁。
富含铁的食物有：
一是肝、肾、血等动物内脏，铁含量高，吸收率高。
二是瘦肉、蛋黄、水产品，如鱼、虾等动物性食品。
三是菠菜、紫菜、海带、大豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等植物性食品中含铁量较低。
四是含有维生素C的食物，可以促进铁的吸收，所以宝宝的饮食，应该与肉和蔬菜相匹配。宝妈应注意，多吃富含维生素C的水果或蔬菜，如番石榴、猕猴桃、橙子、葡萄柚、甜瓜、木瓜、红柿、青椒、西兰花、番茄、芥末等。
2)宝宝贫血，应在医生指导下补充铁。
在宝宝贫血之前，早期缺铁可能不明显，但会影响宝宝的健康。
贫血表现：
◆皮肤，尤其是嘴唇，主要表现为皮肤粘膜苍白。
◆体弱，不喜欢活动，或者运动时容易上火，这是因为铁是合成血红蛋白的元素，如果宝宝缺铁，会导致宝宝血红蛋白合成不足，导致携氧能力不足。运动时耐力可能很差，跑两步休息。
◆大一点的宝宝，会说他头晕、耳鸣、眼花缭乱。
◆免疫力下降，易感冒、口腔炎等感染，并反复出现，长期不良。
◆个别宝宝缺铁，也可能有异食癖，比如爱吃土、粉笔、墙灰。
如果宝妈怀疑宝宝可能贫血，应该带宝宝去医院，由医生诊断，不得擅自给宝宝补充铁。如果铁补充过多，会导致铁中毒、疼痛、呕吐、腹泻、休克。
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