宝宝什么时候吃DHA最好，DHA建议在几年后补充
发布时间 ：2022-06-20
来源 ：莱思纽卡
是宝宝成长过程中，必不可少的高营养价值补充剂。一直被称为脑黄金，它不仅可以快速产生脑细胞，还可以保护宝宝的视网膜，改善视力。但是DHA应该在适当的年龄进行补充，而不是越快越好。那么，宝宝什么时候吃DHA最好呢？
宝宝什么时候最好吃DHA？
宝宝最好在饭后或饭后半小时吃DHA，DHA是一种不饱和脂肪酸，空腹服用不利于药物吸收。补充DHA的最佳时间，是6个月到2岁，这可以促进宝宝的大脑发育，但母乳喂养不需要额外补充，宝宝还应注意不要过度补充。配方奶、鱼类、藻类和坚果富含DHA，通过辅食，也可以平衡营养。
两岁的宝宝生长发育最快，DHA可以产生大量重要的激素，促进大脑发育，满足宝宝生长发育的需要，促进手眼协调。因此，这一时期是补充DHA的黄金时期。两岁以后，DHA可以继续作为维持人类健康的必需营养素食用，但效果要差得多。
DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，对视网膜感光细胞的成熟度也有重要影响。孕妇在怀孕期间，可以通过摄入富含A-亚麻酸的食物，在母体血液中用A-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，提高神经细胞的成熟度。
DHA建议在几年后补充。
DHA是一种营养物质，可以促进大脑和眼睛的生长发育，宝宝6岁之前是大脑和眼睛生长发育的关键时刻，所以应该在孩子6岁之前，注意补充DHA。但是，DHA可以在宝宝出生前6个月通过母乳获得，辅食可以在出生后6个月添加。
母乳喂养的宝宝，可以在出生后6个月补充DHA。然而，由于日常食物中DHA较少，可以服用DHA制剂。其次，一些宝宝食用的奶粉，也含有DHA，通常可以满足生长发育的需要。
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