怎么把自己的孩子，培养成抗压能力强、积极上向的阳光青少年？
发布时间 ：2021-11-02
不用怀疑，婴幼儿也会感受到打击也会有压力，而且这种负面的心理压力会对宝宝造成持久而长远的影响，甚至影响到她/他将来的为人处事与解决问题的方式。
作为家长，家长怎么做才能让宝宝有更强的抗压能力，将来成长为一名充满正能量的阳光青少年，让未来的路更宽更广呢？
第一，通过及时地、正面积极地互动来建立孩子的安全感。
人类在长时间的进化过程中，为了保持物种延续，大脑先天的防御机制，使得我们更倾向于记住负面和紧张的事件，这也是我们的动物本能。也就是说，比起积极愉快的事件，负面和紧张的记忆更加深刻和持久。
而人类的另一大天性就是与他人互动，生物学上的天性使得婴幼儿往往会去寻求重要的人的帮助。通过目光接触，对话或拥抱，热情积极地回应他们的嘟囔，触摸，哭泣或咿呀乱叫，可以建立起婴儿大脑内的记忆链接，并加强他们对抗有害压力的抵抗力。
因此，有大量研究表明，对于孩子来说，一次负面的压力事件需要6-7次正面积极地互动体验才可以被抵消。这意味着，家长需要付出好几倍的精力来纠正有害压力带来的负面影响。
正面积极的互动，是家长给孩子的发自内心的肯定，鼓励，赞扬和支持。
比如，当孩子完成了一个新的乐高作品，开心地拉你过去看时，请及时表达你对她动手能力和空间想象力的赞许。
还比如，当孩子在受到委屈或者害怕一项新的挑战时，告诉她你相信她一定会做得更好，家长永远支持她，而不是生硬地说“你应该这样做”。
家长的支持和鼓励，会让孩子慢慢发展出一种“我可以做到”的成就感和掌控感。而孩子越觉得自己可以掌控身边发生的实物，就越容易有安全感。并且，在孩子受到鼓励而加强了安全感以后，反过来会越发容易感知和发现家长的正面反馈，从而自发地变得更加自信和具有抗压能力。
第二，触摸是具有安慰力量的。
人天生就是一种触觉动物，肌肤直接的接触帮助我们建立起与他人的联系，是人类与生俱来的需求。你的拥抱可以让宝宝感到她是安全的。温柔的抚摸，可以告诉宝宝，只要有你在，没有什么可以伤害到她。温柔小心地拥抱或抚慰你的宝宝，和声细语地与她对话，慢慢地，就能建立起与孩子之间的纽带。
不过，如果有的孩子天生不喜欢被拥抱或者会对肢体接触感到害羞，这种情况则不必强求。一切，以放松舒适为前提。
第三，找到合理的疏导方式。
每个孩子都是独一无二的，有着自己的个性和喜好。可能对于有些孩子来说，“家”这个环境反而会让她感到压力，这时可以带孩子去找一个暂时避风港，可能是家附近的小公园，商场里的儿童游乐区甚至是更远些的地方。除了地点之外，精神上的避风港也同样重要。一种运动，一项爱好，与其它朋友们一起玩耍等等都可以分散孩子对压力来源的注意力。
通过你的努力，让孩子转而去关注美好而正面的事物，就成功做到了疏导压力。
温馨提示：
如果宝宝能够及时得到父母或监护人的关爱和支持，就能够很好的预防和抵抗压力。家长应该试图和孩子建立起一个长期的、稳定的支持沟通关系，这是帮助孩子处理压力的最好方式。
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