宝宝辅食添加，不可或缺的4种营养物质

发布时间：2022-06-16

来源：莱思纽卡

当宝宝出生后，医生总是提倡母乳喂养，但一般来讲，宝宝4个月后，就可以考虑给宝宝添加辅食了，那么在辅食添加的问题上，有4种营养物质可以优先考虑，那么是哪4种营养物质呢，一起来看看吧~

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关键词1：淀粉酶。

它的主要功能是消化淀粉食品，宝宝的肠道在头几个月没有完全发育，体内的淀粉酶活性较低。此外，宝宝在出生前三个月，很少分泌唾液腺，唾液腺中的淀粉酶和消化道中的淀粉酶也较少。当宝宝4个月大时，淀粉酶可以达到成人水平。因此，宝宝需要4个月的时间，来消化淀粉食品，宝宝在4个月前吃淀粉食品，基本上不能消化、吸收，会全部排出。

关键词2：果汁。

对于4个月大的宝宝，可以安全添加果汁。但是，不要购买市场上的合成果汁饮料。饮用前，用1:1的水稀释，特别是宝宝果汁或新鲜果汁，需要用水稀释后再给宝宝喂食。

在果汁中加入少量温开水，不要加热，否则会破坏果汁中的维生素。

最好在喂奶后1小时或两次喂奶之间喂果汁，这样更有利于吸收牛奶和维生素。

关键词3：米粉。

对于添加辅食的宝宝来说，米粉相当于我们成年人吃的主食，它的主要营养成分是碳水化合物，碳水化合物是宝宝一天的主要能量来源。当宝宝4个月大的时候，每天补充一顿辅食米粉就足够了。5个月后，下午6点左右再加一顿米粉。

关键词4：蛋黄。

蛋黄是4个月以上宝宝的首选辅食食材，比蛋清或其他蛋白质食物更安全；蛋黄富含铁，新生儿储存的铁主要来自宝妈，宝宝出生后只有4-5个月可以添加蛋黄，蛋黄还含有卵磷脂。

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