宝宝补充维生素D，什么时候开始补？补到什么时候为止？
发布时间 ：2022-06-15
来源 ：莱思纽卡
主治医生经常在宝妈出院时，都会告诉新手父母们:宝宝回家后，吃维生素D，可以买维生素D滴剂，滴在宝宝嘴里，或者滴在乳头上让宝宝吸。
一、维生素D有什么作用？
维生素D是一种能促进钙吸收的脂溶性维生素，饮食中的钙只能吸收10%~15%。如果钙的吸收率大大提高，对宝宝的生长发育非常重要。
严重缺乏维生素D的宝宝，会导致佝偻病、O型腿、X型腿、鸡胸、漏斗胸等骨骼畸形。
因此，宝妈们不仅要担心孩子补钙的问题，还要担心孩子缺乏维生素D的问题。
二、什么时候开始补充维生素D，补充多少？
维生素D是从出生到成年，唯一需要补充的营养物质。
根据《中国居民饮食营养参考摄入量》，0~64岁的人补充维生素D，每日摄入量为400IU。
但不要盲目补充，过量也会对人体造成一定的伤害。
三、补充维生素D，要晒太阳吗？
不推荐宝宝晒太阳
宝宝的皮肤非常娇嫩，尤其是6个月以下的宝宝，不能直接暴露在阳光下。此外，维生素D的合成，还受天气条件、防晒措施、皮肤暴露区域和暴露时间的影响。
食补能补充维生素D？
远远不够
天然食物中维生素D含量很少，再加上宝宝摄入量有限，很难通过食物，补充足够的维生素D。
四、如何补充维生素D补充剂？
维充维生素D是最安全、最方便的方法。
今天，莱思纽卡维生素D3滴剂带给你，在宝妈中享有很高的声誉，是专门为宝宝设计的，不妨碍母乳喂养，宝妈们可以安全地为孩子们使用它。
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