如何判断宝宝缺铁，如何补铁才是正确的呢？
发布时间 ：2022-06-14
来源 ：莱思纽卡
现在，许多父母专注于科学地抚养他们的孩子，许多人知道铁对宝宝很重要，如果宝宝缺铁，就会影响智力发育。一般来说，宝宝无精打采，注意力不集中，智商明显低于正常宝宝。但是如何补铁是正确的呢？有效的铁补充剂非常重要。
一、如何判断宝宝缺铁？
1.6个月~2岁宝宝缺铁最常见。
一般来说，对于4个月以内的宝宝，体内的铁是从宝妈那里获得的。因此，宝宝出生4个月后，需要从外部食物中摄取铁。此时，应注意选择含铁量高的辅食，如果发现喂食不当，添加辅食不及时，导致铁含量不足，可能导致铁性贫血。
因此，纯母乳喂养。在混合喂养中，母乳量超过一半的宝宝，在饮食中有足够的铁，从4个月大到1毫克/(kg.d)，直到饮食中有足够的铁。
假设能够从铁强化奶粉和辅食中，获得足够的铁，配方奶粉喂养的宝宝，不需要额外的铁补充剂。
2.2岁以上的宝宝容易缺铁。
假设宝宝喜欢挑食，就会导致铁摄入不足，父母要注意，合理的食物营养饮食不合理，容易导致宝宝营养单一。
二、这些补铁食品应该留在家里。
1.动物成分。
缺铁需要补充动物性食物，尤其是红色动物性食物，如动物血液、肝脏、牛肉、羊肉和瘦肉，医生称之为红肉，这种红色动物性食物富含铁；鸡蛋和鱼的铁含量，也可以高于植物性食物。
2.黑豆等
这些植物也有相对较高的铁含量，如大豆、黑豆、红豆、绿豆、豌豆等。中国的一项研究发现，黑豆皮提取物，可以改善铁的吸收。所以，黑豆皮最好多吃。
3.小米。
小米、黑米、荞麦和燕麦也富含铁，父母可以通过合理的食物组合，来提高铁的吸收率。其中，小米含有4.7毫克/100克铁，有助于改善贫血。
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