孕妇缺乏维生素D应该如何补充？

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孕妇缺乏维生素D应该如何补充？

发布时间：2022-06-13

来源：莱思纽卡

　　1、什么是维生素D

　　维生素D是一种脂溶性类固醇激素，主要有两种形式：维生素D2（麦角钙化醇）和维生素D3（胆钙化醇）。维生素D2是从营养补充剂中获得的，而维生素D3是从暴露在阳光下（紫外线辐射）的皮肤中获得的，主要来自鱼类、肝油和蛋黄等饮食。

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　　2、为什么需要补充维生素D

　　维生素D缺乏可能导致钙磷代谢紊乱、骨骼健康受损、佝偻病，并可能增加呼吸道感染、肠道炎症、心血管疾病、过敏和哮喘的风险。

　　3、维生素D的作用

　　1、预防绝经后妇女骨质疏松症；

　　2、儿童营养补充剂；

　　3、维生素D缺乏症的防治；

　　4、慢性低钙血症、低磷血症、佝偻病、骨软化症伴慢性肾功能不全；预防孕妇和产妇腿部痉挛、骨质疏松、关节和骨盆疼痛；

　　家族性低磷血症和甲状腺功能减退症；

　　6、手足痉挛；

　　7、促进皮肤细胞生长分化，调节免疫功能。

　　（注：维生素D3主要从动物组织中提取，而维生素D2主要从植物中提取。一般认为维生素D3容易被吸收；骨化三醇是一种活性维生素D，它不仅能促进钙的吸收和运输，还能抑制甲状旁腺，减少甲状旁腺激素的合成和释放，从而抑制骨吸收。）离子。）

　　4、维生素D适应症

　　1、孕妇、哺乳期妇女肝肾功能正常，维生素D缺乏者；

　　2、防治，如佝偻病、骨软化症、骨质疏松症、甲状旁腺功能亢进症、慢性肾病、肝衰竭等疾病；

　　（三）不孕、妊娠并发症、胎儿畸形、儿童语言障碍等发育性疾病；

　　4、过敏、哮喘、风湿、类风湿、红斑狼疮、银屑病、硬皮病等自身免疫性疾病。

　　5、如何补充维生素D缺乏症

　　维生素D缺乏或缺乏在这一群体中很常见。其中，孕妇缺乏或缺乏率超过80%。有几种方法可以补充孕妇维生素D缺乏症：

　　1、饮食疗法：可以选择通过饮食补充身体所需的维生素D，如每天多吃新鲜水果和蔬菜，合理搭配鱼、虾、蛋、奶、瘦肉等。

　　2、保健治疗：缺乏维生素D的孕妇应增加每日暴露在阳光下的时间，定期户外散步，并帮助身体在呼吸新鲜空气的同时促进维生素D的吸收。

　　3、药物治疗：根据2013年修订的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，建议孕妇和哺乳期妇女每天补充维生素D400 IU（10ug）。在中国，孕期和哺乳期缺乏户外活动、日照时间短、城市空气污染等因素加剧了孕期维生素D缺乏的状况。2018年，中华医学会骨质疏松与骨矿物质疾病分会发布专家共识建议：孕期和哺乳期维生素D缺乏的女性每天可补充1500～2000 iu/D的维生素D（耐受上限为10000iu/D），是正常孕妇建议维生素D量的4～5倍。

　　4、为了预防婴儿佝偻病，2015年，国家佝偻病防治科研合作组《关于维生素D缺乏症和维生素D缺乏性佝偻病防治的建议》：孕期第三个月可补充维生素d800-1000iu/D，同时可补充钙。如果可能，孕妇应监测血液中25OHD的浓度。如维生素D缺乏，应给予维生素D治疗，使25OHD水平保持在正常范围内。

　　6、维生素D禁忌症

　　肾结石患者慎用；高钙血症；慢性肾功能衰竭；高磷血症等。

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