宝宝补钙要注意什么，以下四大注意事项要收好
发布时间 ：2022-06-13
来源 ：莱思纽卡
宝宝补钙是个永恒的话题，牵动着万千父母的心。那么，现在宝宝在生长发育的重要时期，宝宝补钙，有哪些需要注意的事项呢？一起来看一下~
一、不要让草酸遇到钙。
蔬菜中含有大量的草酸，如菠菜、雪菜、苋菜、菠菜、竹笋、洋葱、水竹、毛豆等，这些很容易与钙结合，影响吸收。因此，在补钙过程中，最好加热蔬菜，或在饭前或饭后3-4小时服用钙制品。
二、不要与主餐混合食用钙。
即使没有太多的草酸，如果吃东西，仍然会影响钙的吸收。食物中混合的钙，只能吸收20%。只要胃里有太多的东西，效果就不是很好。钙补充剂应与早餐、中餐和晚餐相隔半小时以上，不要和牛奶混在一起。
三、补钙过多反而长不高。
钙的补充也应该是适当的，而不是越多越好，宝宝每天摄入大约400毫克钙。如果钙的摄入量，远远超过上述标准，可能导致便秘，甚至干扰锌、铁、镁等微量元素的吸收和利用，也可能导致肾脏、心血管系统等，器官和组织中钙沉积的潜在风险，如肾结石。
四、服用维生素D和钙片是合适的。
很少有孩子真的缺钙，维生素D应该是许多宝宝真正缺乏的东西，维生素D的作用是充分吸收肠道中的钙，确保体内的钙，不会从尿液中流失。宝宝应服用400国际单位的维生素D。如果维生素D不够，就会缺钙，过量摄入会导致维生素D中毒，导致各种器官和血管钙化。
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别再盲目补钙了，宝宝真正缺的是维生素AD
有些宝宝补钙的问题，有些父母固执地有一些错误的理解，比如给宝宝补钙应该更好，甚至认为宝宝不缺钙，就不要自找麻烦！事实上，给宝宝补钙，不仅仅是补钙的问题，更重要的是能吸收多少的问题，这是决定钙吸收和身高增长的关键，这就非维生素AD莫属了。
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关于宝宝补钙，你知道有哪些宝宝补钙方法？
1、食品补充剂。在婴儿钙补充剂的方法中，补充剂是最好的，不像药物有副作用。如果婴儿缺钙不严重，可以在正常饮食中加入虾、豆类、鱼类和其它食物。少吃蔬菜和其他，会影响钙吸收的食物。
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给宝宝补钙，这些正确方法要收藏好~
有医生建议，“父母最好改变主意，锁定钙的流失，而不是给宝宝盲目补钙。”宝宝少吃盐，真能避免钙流失过多。英国的一项研究表明，婴儿的血钠浓度越高，婴儿就越短。
