宝宝会缺钙吗，需要补钙吗，怎样正确补钙？
发布时间 ：2022-06-13
来源 ：莱思纽卡
要不要补钙，补钙一直是困扰家长的营养话题，怎么补？什么时候补？作为新手家长，面对这些问题，更是一头雾水。带着这些问题，跟着我们一起往下看吧~
1、宝宝需要多少钙？
中国居民饮食营养素参考摄入量参考(2013版)，当宝宝对钙的需求量也较低时，足月出生的宝宝含有24~30g钙。所以，当维生素D水平适宜时，0~6个月大的宝宝，可以满足宝宝的日常需求，只要有足够的母乳喂养。
2、长高与钙有关吗？
说到钙，父母的第一反应和宝宝的成长有关。为了保证骨骼的正常生长和健康，骨量和骨强度是骨骼和牙齿的重要组成部分。但是，甲状腺激素和生长激素，对宝宝的身高增长，有着重要的作用，单纯的补钙是行不通的，但是在孩子的生长发育中，是绝对不能缺钙的，所以需要适量摄入钙质。
3、宝宝会不会缺钙？
宝宝的食物中含有丰富的钙质，一般正常出生的宝宝，如果6个月内母乳足够，6个月到2岁之间摄入600ml母乳，就不易缺钙。
其实，评价缺钙，并没有什么可靠的生化指标。同时，严格的内分泌调节，以及控制正常宝宝的血钙水平，与体内储存钙，没有直接关系，用血钙水平来判断钙的营养状况并不科学。有些婴幼儿出现低钙血症或高钙血症，多由其他疾病引起，不能简单地归因于缺钙。
4、怎样正确补钙？
父母不应该给孩子补钙，而应该从平衡的饮食中，让宝宝获得生长所需的钙，这是美国骨骼和矿物质研究学会的建议。如果宝宝的钙摄入量很低，一定要调整饮食，增加钙的摄入量，维持适当的维生素D水平，以满足快速生长期钙的需要。建议只在食物中不能摄入钙的情况下，才补钙。
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