孕妇需要补充DHA吗？孕妇何时服用DHA
发布时间 ：2022-06-10
来源 ：莱思纽卡
的重要性与叶酸的重要性相同。孕妇缺乏叶酸会导致早产和儿童先天性疾病，因为叶酸是身体细胞生长和繁殖所必需的。孕妇叶酸缺乏主要会导致胎儿神经管畸形。
DHA是胎儿大脑发育的重要物质。怀孕期间，如果孕妇DHA含量不足，错过了胎脑发育的旺盛时期，会影响胎脑发育和视力发育。
严重缺乏也会导致低出生体重儿，其特点是智力低下、思维灵活、语言表达能力和理解能力低于正常婴儿。
此外，补充DHA对孕妇也有帮助，可以降低产后神经衰弱和抑郁症的发病率。
随着社会的进步，越来越多的人开始接触DHA。相关部门支持孕妇补充DHA。许多医院建议孕妇服用纯海藻油，以促进婴儿的智力发育，降低早产的风险。
孕妇何时服用DHA？一般来说，最好的效果是从怀孕中期和晚期（怀孕20周后）到出生后6个月。
因为此时胎儿大脑生长速度最快，所以需要摄入DHA。因此，专家建议孕妇从怀孕第四个月起应适当补充DHA。孩子出生后，母亲可以继续摄入DHA并通过母乳喂养给胎儿。
孕妇服用DHA的注意事项
孕妇应在食用鸡蛋、鱼、豆腐等食物后服用DHA营养产品，以便充分吸收。
因此，怀孕期间的母亲不应挑剔部分食物，也不应仅仅依靠营养来补充营养。主要的营养来源仍然应该从饮食中摄取。
当人体长期摄入某种营养素时，就有营养素缺乏的风险。然而，如果摄入水平超过最大可耐受摄入量，毒性和副作用的可能性将增加。
过量的DHA和AA会产生副作用，如免疫力低下。因此，孕妇应合理控制孕妇的DHA营养量。建议在怀孕期间每天服用200毫克DHA。
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孕妇补dha吃什么？海藻是dha的原生生物，深海鱼通过吃海藻获得dha。并且dha藻油直接从海藻中提取，无食物链传递，无重金属污染。Dha藻油直接从海洋单细胞藻类中提取，不采用转基因技术，不含EPA，不含反式脂肪酸，抗氧化能力强，含量稳定，安全易吸收。直接补充海藻油最适合孕妇。
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孕期补充DHA有什么好处
孕期补充DHA，它能有效地为胎儿的大脑发育和视力发育提供良好的营养。此外，研究报告称，母亲在怀孕期间补充DHA可以在一定程度上降低婴儿过敏性疾病的风险，并提倡母亲在怀孕和哺乳期间增加富含DHA的食物摄入量。需要进一步研究DHA对食物过敏的影响。
