宝宝维生素D缺乏，是什么原因造成的？

发布时间：2022-06-07

来源：莱思纽卡

对每个人来说，维生素D仍然是一件重要的事情，但许多人仍然缺乏维生素D，这与缺乏阳光照射有很大关系，因为当紫外线照射到皮肤上时，可以获得足够的维生素D。如果住在阳光阴暗的地方，很容易缺乏维生素D。

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当孩子还小的时候，他们的体质会比较差，需要大量的维生素来提供营养。因此，父母也给孩子补充了大量的维生素。不过，很多朋友对维生素D仍然缺乏了解，所以他们只关注一些症状。事实上，这是错误的。那么，维生素D缺乏的原因是什么呢？

1.阳光不足。

维生素D是由阳光通过皮肤产生的，例如，缺乏阳光，特别是在冬天，需要定期的膳食补充剂，除了空气污染，还可以阻挡紫外线的阳光。对于孩子和儿童来说，足够的维生素D，影响皮肤生物合成，是一种重要的方法，因为他们穿着衣服，住在高层建筑里，住在室内，使用合成防晒霜来阻挡紫外线，自身维生素D合成不足，时间长了就会缺乏维生素D。

2.维生素D摄入不足。

鲱鱼、沙丁鱼、鳕鱼、肝油和肝脏，是天然维生素D的主要来源，一种含有较少维生素D2的植物性食物，可以从鸡蛋、牛肉、黄油和植物油、黄油中获得。天然食物含有维生素D，但却不能满足宝宝的正常生长发育需求，因此需要更多的阳光，来补充维生素D营养。

3.钙和磷含量过低或不合适。

食物中钙的含量不足，磷的不成比例，会影响钙和磷的吸收。母乳钙含量低，磷含量低，但比例(2:1)合适，比乳钙容易吸收，但磷比(1.2:1)不合适，钙吸收率低。

维生素缺乏对儿童的健康构成了巨大的威胁，因此家长需要详细了解原因。此外，父母还应该知道，应该确保他们能够为孩子的健康，摄入足够的维生素。在日常生活中，他们需要让孩子，多吃与维生素含量有关的食物。

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