准妈妈必看，孕期营养不良，会有何表现
发布时间 ：2022-06-07
来源 ：莱思纽卡
怀孕真的很神奇，孕妇在怀孕期间，应更加注意自己的身体，尽量卧床休息，并在怀孕期间进行一些活动。怀孕期间要注意增加营养，对胎儿和孕妇都有好处。如果营养摄入不足，就会出现营养不良的症状。那么，怀孕期间营养不良的表现如何？
1.腿部抽筋。
许多营养不良的孕妇，在怀孕期间会出现腿部抽筋，通常发生在怀孕中期，导致腿部抽筋。一般原因是怀孕期间感冒，会导致腿部抽筋。另一个更常见的原因是少吃瘦肉，最常见的原因是孕妇缺钙。怀孕期间，胎儿对营养的需求很大，如果孕妇钙摄入不足，会影响胎儿的发育。因此，如有腿部抽筋，应及时补充钙。
2.面黄肌瘦，发质差。
一般来说，孕妇怀孕后体重会急剧增加，但一些特殊孕妇怀孕后，体重不会迅速增加，脸会变黄变薄，头发质量会越来越差。事实上，这是营养不良的迹象。她们的头发通常是干的，经常脱发，原因是孕妇缺乏蛋白质，所以如果孕妇在怀孕期间有这些症状，她们应该多吃蛋白质食物。
3.尿量少，颜色发黄。
普通人也可以通过观察尿液的颜色和数量，来判断一个人是否非常健康，孕妇也是如此。如果孕妇的尿量相对较小，颜色为黄色，则在怀孕期间会缺水，所以此时应注意补水。
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