宝宝可以吃哪些含铁的食物
发布时间 ：2022-05-31
来源 ：莱思纽卡
宝宝可以吃哪些含铁的食物？宝宝铁补充剂一般包括以下两类：首先是蔬菜，包括芹菜、木耳、菠菜、油菜、芫荽、海带等。二是非植物性食品，具体包括鱼虾、各种瘦肉、蛋黄、动物肝脏、猪血、鸭血和各种牛奶。
宝宝铁补充剂有几种：
1、您可以在宝宝的辅食中添加蔬菜，如菠菜、蘑菇、卷心菜、紫菜、黑芝麻、莲藕粉等；
2、宝宝可以吃适量的动物肝脏。动物肝脏中含有大量铁元素，极易消化吸收；
3、补充食品中可添加蛋黄，可补充多种营养元素；
4、可以添加瘦肉，对宝宝补充铁有很好的效果。这个宝宝非常喜欢吃肉。考虑到宝宝还不成熟，建议不要让宝宝吃得太多。宝宝的胃肠消化能力很弱。如果你吃得太多，会引起消化不良。
我们必须注意添加的微量元素。对于轻度缺铁，我们可以服用膳食补充剂，然后定期复查。如果出现缺铁性贫血，需要在补充食物的基础上，按照医生的建议，口服铁和维生素C。
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