夏天宝宝可以吃什么水果
发布时间 ：2022-05-31
来源 ：莱思纽卡
夏天宝宝可以吃什么水果？天气越来越热了。宝宝和成人通常没有食欲，不想吃任何东西。此时，水果是一个不错的选择。它不仅能促进宝宝的食欲，还能补充维生素、纤维素等营养素。
虽然有些水果很好吃，但不适合宝宝食用。那么，什么水果适合宝宝在夏天吃呢？
01西瓜
西瓜含水量高，含有人体所需的多种微量元素，可以起到清热、消暑的作用，还可以补充水分。
02木瓜
木瓜富含胡萝卜素和维生素，并含有人体所需的多种矿物质。吃木瓜对宝宝有好处。
03葡萄
葡萄富含维生素C、花青素和钙，能补充钙，调节气血，能有效避免宝宝贫血。
04桃子
桃子富含水分，具有调节肠胃的作用。桃子所含的营养价值很高，可以提高宝宝的抗病能力，降低患病风险。
05猕猴桃
猕猴桃富含膳食纤维，可以预防便秘。它有疏通肠胃的作用。然而，对于易过敏的宝宝和肠胃不好的宝宝，最好少吃。
06小番茄
西红柿含有维生素，可以保护心血管系统，加速人体新陈代谢。
07甜瓜
甜瓜含糖量低，富含水和钾离子。出汗时，你可以多吃甜瓜，以快速补充水分和电解质。特别是在炎热的夏天，你可以让你的宝宝多吃甜瓜。
08李子
李子有开胃助消化的作用，但要注意不要吃得太多。吃得太多也会对身体造成不良影响，甚至增加肠胃负担。
09桑椹
桑树富含硒，可增强免疫力，调节身体，提高身体抗病能力。
10杨梅
杨梅富含维生素和矿物质，但不易清洗。在给宝宝吃之前，你必须把它清洗干净。
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