宝宝需要补铁吗？几个月后开始补铁？
发布时间 ：2022-08-19
来源 ：莱思纽卡
婴幼儿如何补铁
缺铁的宝宝会贫血。婴儿出生前，体内储存了大量的铁，但只够前3个月，到4个月就会耗尽。婴儿每天需要大约10毫克的铁。为了防止缺铁，你应该这样吃：
1.从牛奶中摄取
1、如果是母乳喂养，母乳喂养的妈妈要多吃含铁的食物，比如各种肉类、深海鱼、动物肝脏等，增加母乳中的铁含量，可以间接为宝宝补充铁质。而且，母乳中铁的吸收率特别高。只要妈妈每天保证摄入28毫克的铁，宝宝基本不会缺铁。
2.对于配方奶粉，选择铁强化配方奶粉。但是，奶粉的铁吸收率很低，只有7%左右。，所以试着给你的宝宝喂铁强化的配方奶粉。而在购买奶粉的时候，可以看一下它的含铁量，然后算出宝宝一天喝的奶粉量，就可以算出宝宝每天吸收的铁含量。
2.从辅食中摄取
1、辅食是宝宝补铁的重要手段。必须选择含锌较多的食物，如猪肝、猪血、鸡肝、鸡血、虾、蛋等动物性食物。植物性食物如海带、西红柿、黑豆、银耳、紫菜、但是，除了考虑铁含量和吸收率外，还应考虑咀嚼难度。
2.也可以选择富含铁质的水果，如桃子、香蕉等。更重要的是，水果中的维生素C可以帮助人体吸收铁质，提高铁质吸收率！
宝宝需要补铁吗？几个月后开始补铁
一般建议在宝宝4-6个月左右开始补铁
铁元素一般可以在日常饮食中获得。没有必要喝额外的药物。你可以在日常饮食中多吃一些补铁的食物。例如：动物内脏、动物血、菠菜、木耳等食物都是含铁量高的食物。可以选择一些配方奶粉、含铁奶粉给宝宝喝。如果比较担心宝宝的铁含量，可以先做个微量元素检测，按照医嘱给宝宝补铁。
儿童补铁的最佳方法是什么？
今天的孩子或多或少缺乏铁、钙、锌等。我国一岁以下儿童缺铁性贫血发病率较高。儿童通常表现为面色苍白或发黄，体质欠佳，注意力不集中，易疲劳，乏力，精神不振，抗病能力差。
当孩子的身体允许时，可以选择性地为孩子补充确切的元素：
动物肝脏：肝脏含有丰富的各种营养成分，是预防缺铁性贫血的首选食物。猪肝每100克含铁25毫克，也更容易被人体吸收。比如肝泥很方便孩子吃。
蛋黄：每100克蛋黄中含有7毫克铁。虽然铁的吸收率只有3%，但鸡蛋的原料易得、易食用、易储存，而且还含有丰富的其他营养成分，因此仍是婴幼儿补铁的来源之一。孩子们。
黄豆及其制品：每100克黄豆和黄豆粉含铁11毫克，人体吸收率为7%。
芝麻酱：芝麻酱含有丰富的各种营养成分，是婴儿极好的营养食品。芝麻酱每100克含铁58毫克，还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。
婴儿补铁剂
宝宝缺铁除了辅食外，补铁要选择一些常用的、安全的营养补铁剂，而且要注意补铁剂的选择：第一代补铁剂是-三价铁，吸收三价铁率很低，现在二代已经淘汰了
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